6 причин не вживати безалкогольні напої, навіть легкі

вживати

Сьогодні я хочу поговорити з вами про те, чому б не пити безалкогольні напої, навіть якщо вони не містять цукру, і це питання мене дуже торкається, тому що я їх люблю, я не можу втриматися.

Я люблю кока-колу, Це один з моїх чудових ахілесових каблуків, довгий час єдиною рідиною, яку я пив, була Coca Cola, навіть коли я прокидався вранці, і хоча я завжди пив Coca Cola Zero, результат ... досить об’ємний живіт, і це за те, щоб бути щедрим із собою;).

Правда в тому Мені вдалося знизити споживання кока-коли і зараз я зарезервував її лише на вихідні, але все-таки слід зменшити її споживання ще більше, А ще краще, я мав би це виключити зі свого життя, тому сьогоднішня стаття полягає в тому, щоб спробувати переконати себе, чому я не повинен вживати газовані безалкогольні напої, навіть якщо вони в їх легкій версії.

Що ти знайдеш?

6 причин не вживати безалкогольні напої, навіть якщо вони легкі:

Вони погіршують зовнішній вигляд шкіри та старіють її:

Ви помічаєте тьмяну шкіру, ніби вона втомилася ... можливо, газовані напої роблять свою справу. газовані напої легкої кола знижують рівень рН шкіри, це означає, що навіть якщо ви використовуєте найкращий у світі крем, шкіра втрачає сяйво і виглядає втомленою і тьмяною.

Крім того Сода кола, вони містять або в звичайному варіанті, або без цукру фосфати або фосфорна кислота, кислота, яка прискорює старіння шкіри, Дослідження навіть було опубліковане у випуску журналу FASEB за 2010 рік, яке показало, що надмірний вміст фосфату в безалкогольних напоях спричинив загибель лабораторних щурів, які пили колу, на 5 тижнів раніше, ніж щурів, у раціоні яких був більш нормальний рівень фосфатів.

Вітаємо целюліт

Правда полягає в тому, що з моєї початку операції бікіні мій стан целюліту значно покращився, він перетворився з того, що зробило мене самосвідомим, на те, що, хоч і не повністю зникло, стає набагато непомітнішим, але якщо я дійсно хочу позбутися, я повинен припинити приймати мою шановану Coca Cola Zero.

У статті я вже пояснив вам, що ми повинні намагатися позбутися кислот, що викликають целюліт, і саме безалкогольні напої повні кислот, безалкогольні напої мають оцтова кислота, дубильна та соляна кислоти, фосфорна кислота ...

Вони роблять нас товстими:

Легкі газовані напої не дають нам калорій, але роблять жиром, Я сам переконався в цьому, але наука погоджується зі мною.

У Техаському університеті було проведено дослідження, яке показало, що в у людей, які випивали банку дієтичної газованої води на день, талія зросла на 70% Більше, ніж ті, хто не вживав безалкогольних напоїв, для цих даних дослідники враховували різницю у віці, рівні фізичної активності та статусі діабету. І все погіршується, тому що у тих, хто пив 2 дієтичні газовані напої на день, талія була на 500% більша ніж у тих, хто не п'є, справжнє обурення.

І це не єдині дослідження, які пов’язують споживання дієтичної соди із збільшенням ваги. Чи траплялося вам коли-небудь, що коли ви п'єте безалкогольні напої, ви відчуваєте більше солодощів?, це тому, що Штучні підсолоджувачі як аспартам, заплутати наше тіло і змусити його жадати калорій.

Результат? Мені справді потрібно сказати вам? Ми віддаємось примхам 🙁

Змінює наш настрій.

Ще одна причина не вживати безалкогольні напої - це те, що вони можуть змінити наш настрій.

Безалкогольні напої у своїх легких варіантах містять аспартам, штучний підсолоджувач, який хоч і дає нам калорії, але не дає нам нічого хорошого. Аспартам у соді пов’язаний з головним болем, запамороченням і навіть перепадами настрою, і якщо у вас є схильність до депресії або тривоги, його ефект примножується.

Зробіть вас кандидатом на діабет 2 типу.

А ще американські дослідження проти безалкогольних напоїв, дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care, показує, що люди, які мають звичку вживати безалкогольні напої щодня, навіть лише один раз на день, мають На 25% частіше розвивається діабет 2 типу що люди, які не вживали більше одного з цих напоїв на місяць

Ви збільшуєте свої шанси на серцевий напад:

Ми продовжуємо дослідження, які розповідають, чому б не пити безалкогольні напої, в даному випадку це також з американського університету в Маямі, який пов’язує споживання дієтичної соди з підвищеним ризиком інфаркту та інсульту.

Згідно з даними дослідження, люди, які вживали цей вид безалкогольних напоїв, мали На 44% частіше трапляється серцевий напад, Хоча, чесно кажучи, розслідування не показало, що безалкогольні напої були єдиними винуватцями, але сталося саме це люди, які, як правило, вживають безалкогольні напої, навіть без цукру, мають менше здорових звичок, ніж люди, які просто п'ють воду.

Давай, якщо ми дійсно хочемо мати залізне здоров’я і красиве тіло, краще подумаймо про заміну безалкогольних напоїв водою

І чи є у вас більше причин не вживати безалкогольні напої? Якщо вони є, скажіть мені 🙂