Дієта зіг-заг - як обдурити метаболізм, щоб схуднути

Зиг-заг дієта - це інший метод схуднення, який не заохочує уникати різноманітних продуктів, які традиційні дієти вважаються забороненими. В основному, ця дієта полягає в управлінні порціями та зміні споживання різних видів їжі. Відомо, що концепція цього зигзагоподібного режиму або обертання під час дієти обманює метаболізм, використовуючи накопичений жир для енергії, не намагаючись при цьому змінювати м’язи на щоденні потреби вашого тіла.

швидке

Метою цієї дієти є підтримка певної стабільності між зобов’язанням схуднути шляхом відстеження споживання калорій та потребою набрати м’язи, вживаючи широкий спектр продуктів, які можуть бути по суті калорійними. Більшість дієт розроблені для втрати жиру, однак втрата м’язів вважається важливою темою процедури. Також відома як дієта зі зміною калорій, ця дієта стверджує, що немає необхідності втрачати м’язи, маючи на меті схуднення, доки застосовується процедура переміщення калорій.

Переміщення калорій - це відхід від звичайних способів прийому їжі та повторне маркування всієї процедури. Ця дієта повинна позбутися звичайних трьох прийомів їжі на день і споживати сім менших прийомів їжі за аналогічний проміжок часу. Важливою причиною цього є зробити працездатним для організму задоволення свого бажання жиру та підтримання постійного рівня вуглеводів. Це означатиме, що рівень цукру в крові рідше змінюватиметься, а бажання сплюндрувати уникатиме.

Залежно від того, що планує зробити людина протягом наступних двох-трьох годин, їжа може бути важчою у вуглеводах, а жири супроводжуватимуться пізніше дня. Їжа для задоволення безпосередніх потреб дозволяє організму використовувати те, що потрібно, перш ніж вона буде зберігатися у вигляді жиру. Зигзагоподібна дієта дає можливість організму поступово використовувати накопичений жир, змінюючи при цьому меншу м’язову масу в порівнянні зі звичайними дієтами.