Навіть подивившись на картину, ви скоріше вискочите з машини і вирушите на кухню, щоб якомога швидше її скуштувати ...

швидкий

Плюс, це можна зробити до 10 хвилин!

Цей і без того смачний вишневий суп набагато перевершує своїх супутників із фруктових супів! Його також можна зробити у веганській версії (тобто з рослинним молоком), зараз ми ділимося цією версією. Якщо у вас вдома немає вівсяного або гречаного молока, і ви любите/п'єте коров’яче молоко, це не завадило б!

Особливістю рецепту є те, що його можна готувати без варіння, щоб ферменти вишні не пошкодились і вміст вітамінів не втратився, як це було б під час термічної обробки. Для загущення ми використовуємо насіння чіа замість борошна або порошку пудингу, що не тільки робить нас малокалорійними, але і омега 3 жирні кислотив, антиоксиданту багатих. Також рекомендується як частина безглютенової дієти.

Інгредієнти:

1 склянка вишні без кісточок

2 великі столові ложки чіа маг

щіпка ванільного порошку

половина щіпки гімалайської солі

4 більші столові ложки вівсяних пластівців

2 дл холодного рослинного молока (рисове, вівсяне, мигдальне, гречане молоко…)

підсолоджений медом або сиропом агави за смаком

Підготовка:

Інгредієнти поміщають у блендер і ретельно перемішують. Зачекайте 5-10 хвилин, поки насіння чіа загуснеє і надасть остаточну консистенцію супу. Потім розливаємо в миски, прикрашаємо вишнею і можна споживати!

Порада: Для ще більш щільної текстури ви можете додати трохи більше насіння чіа або вівсяних висівок, або насіння подорожника.

Ми також дякуємо Норі Вінклер Вамосі за рецепт та чудову картину кінцевого результату!

Тут: Fit жінки, здоров'я та дієта ми можемо прочитати кілька додаткових порад, щоб зробити вишневий суп сметаннішим або бадьорішим, і варто перевірити серед інших рецептів Нори, ми знаходимо все - від закусок до живих страв до десертів.!