Літо вже не за горами, і ми все частіше шукаємо різні рецепти, корисні для здоров’я і смачні, адже ми хочемо якнайшвидше схуднути або сформувати свою фігуру «в купальник», тому я хотів би поділитися з вами один рецепт, який моя сестра. Це швидко, здорово, насичено і дуже просто.
Гречка. Спробуйте цю кашу, каже мені сестра. Це дуже добре, а гречка дуже корисна для здоров’я. Так, я знаю, що гречка корисна для здоров’я, оскільки вона благотворно впливає на нормалізацію артеріального тиску, допомагає розщеплювати хорестерол зі стінок судин, зменшує ризик тромбозів, інфаркту та інсульту, лікує геморой, а також дуже корисна для лікування жінки, які страждають від болісних менструацій.
Детальніше про гречку ви можете прочитати тут: ЧОМУ ГРЕЧКА ЗДОРОВА
Ну, я раніше робив це лише згідно з інструкцією на упаковці, де її клали тільки в молоко гречки, варили до загустіння і закінчення, і ось так мені це не так подобалося. Але досить було додати кілька речей, і гречана каша була справді смачною. А оскільки мені подобалася її гречана каша, я часто готую її на сніданок. Це дуже швидкий і простий рецепт, який підходить для схуднення.
Тож ми з сестрою склали цей рецепт:
Гречана каша з фруктами та горіхами:
Для приготування нам знадобиться (на 1 порцію):
150-200 мл молока
4 - 5 ложок гречаної каші швидкого приготування (якщо ви хочете густішу, використовуйте більше гречаної каші)
спробувати горіхи або фрукти на свій смак.
Ми підготуємо необхідні інгредієнти.
Нехай молоко закипить на плиті. Я звикаю класти гречку в молоко, поки воно ще холодне, а потім весь час її помішувати. Тож принаймні я не скажу "грязний".
Покладіть на дно миски нарізані скибочки банана. Я використаю близько 4 коліс, решта для прикраси. Медсестра звикає штовхати міни в кашку.
Я готую до загустіння ... Готову кашу виливаю в миску ...
Я прикрашу залишилися банани та горіхи, годжі, кокосову стружку, хто тобі подобається.
Якщо вам сподобався рецепт, я буду радий, якщо ви залишите мені коментар, якщо вам сподобалась сторінка. Якщо у вас є подібні рецепти, я буду радий, якщо ви поділитесь ними з нами.