Ця їжа має лише 25 калорій, з високим вмістом клітковини і забезпечує безліч різних рецептів

З високим вмістом клітковини, отже всього 25 калорій на сто грамів і дуже повний харчовий профіль харчування, оскільки він містить багато вітамінів, всі вони дуже корисні для організмів. Це більше про чудове джерело антиоксидантів€ Вони захищають наш організм від певних захворювань. Тож усі властивості цієї їжі є позитивними для здоров’я, а також її споживання дуже корисно швидко і без хитрощів схуднути. Цвітна капуста дуже модна як ідеальний суперпродукт.

худніть

У дієтах для схуднення цвітна капуста з багатьох причин стала хорошим союзником і є майже фокусом для схуднення. Цвітна капуста - це їжа, яка дуже насичує і містить стільки клітковини, що значно сприяє транзиту кишечникал. Але це також те, що, оскільки воно складається з 92 відсотків води, для будь-якої дієти важливо схуднути. З іншого боку є благословення для кухні оскільки його можна використовувати в багатьох рецептах завдяки своїй універсальності: наприклад, кус-кус, основа для піци або лазаньї.

Для схуднення та профілактики раку

Чому цвітна капуста має так багато застосувань? Ну так буває, що так і є один з найкращих захисників проти раку товстої кишки або передміхурової залози. Як і інші овочі цього ж сімейства, цвітна капуста має багато глюкозинолатів та ізотіоціанатів. Ці два антиоксиданти допомагають зупинити ріст ракових клітин. Але це також корисно для dзменшити ризик ішемічної хвороби серця та кишечника як діарея.