Бажання швидко схуднути - це помилка

швидко

Багато разів, не підозрюючи про це, ми приймаємо нездорові рішення для свого організму. В інших випадках, ми знаємо, що наші звички не такі правильні, як слід, але ми применшуємо їх, думаючи, що наслідки будуть не надто помітними, або ми навіть жартуємо над проблемою, заявляючи, що "ти повинен від чогось померти".

Здоров’я - це не те, що слід сприймати як жарт, а тим більше грати з ним. Ви можете подумати, що просто з ні палити чи пити, ви вже маєте здорове життя, але всупереч тому, що багато хто з нас думає, є й інші питання, майже такі ж важливі, які ми не повинні недооцінювати і тим більше не помічати.

прагнення швидко схуднути зазвичай є одним з найяскравіших прикладів цього, але є набагато більше.

  • 1 Швидко худніть та 6 інших нездорових дій
    • 1.1 Я хочу швидко схуднути:
    • 1.2 Палю дуже мало:
    • 1.3 Я соціальний алкоголік:
    • 1.4 Я люблю шкідливу їжу:
    • 1.5 Я звертаюся до лікаря лише тоді, коли мені погано:
    • 1.6 Спорт - це погано:
    • 1.7 Я дбаю про все:

Швидко худніть та 6 інших нездорових дій

Хочу швидко схуднути:

Швидке схуднення - одна з найбільш затребуваних тем, коли ми сідаємо на дієту. Але це те, що, якщо ви є послідовниками Alimentos Ricos, ви знаєте, що ми ніколи не рекомендуємо. Ми не тільки зіткнемось із ефектом відскоку після відмови від дієти, але й, можливо, Ми постраждаємо від негативного впливу неправильного харчування на наше здоров’я: нестача вітамінів, анемія, слабкість ...

Курю дуже мало:

Коли ми говоримо про тютюн, ми не повинні вибачатися за те, що палимо занадто мало або занадто багато. Ідеальна кількість тютюну, яку людина повинна прийняти, дорівнює нулю. Все, що складається, шкодить вашому здоров’ю і, безсумнівно, матиме небажані наслідки.

Я соціальний алкоголік:

Якщо ви говорите, що ви соціальний алкоголік, ви вже визнаєте, що існує певна залежність, якою б маленькою вона не була. Пиття в супроводі не виправдовує кінця. Якщо ви не можете провести вечірку без вживання алкоголю, вам слід переосмислити, чи ця звичка корисна для вашого здоров’я. Тіло має пам’ять, і зайві напої візьмуть своє.

Я люблю шкідливу їжу:

Ми всі любимо шкідливу їжу, вона викликає щось звикання, що змушує нас про це фантазувати, особливо коли ми голодні або сидимо на дієті. Але між тим, що їдять його час від часу до його щоденного споживання, існує печера, яку ми ніколи не повинні подолати. Нездорова їжа приносить нам лише негативні наслідки: надмірна вага, холестерин, насичені жири, гіпертонія або тривога, серед інших.

Я йду до лікаря лише тоді, коли мені погано:

Ми не збираємось говорити вам насичувати надзвичайні ситуації до мінімуму або бути ще один день у день у кабінеті лікаря, якщо у вас немає причин, але не забувайте про важливість перевірки себе час від часу. Простий аналіз крові може дати вам багато підказок про ваше здоров’я.

Спорт - це погано:

Ще одна з найпоширеніших жартів, коли хтось поранений, - це сказати: "Ти бачиш, як заняття спортом погані?" Зовсім навпаки, фізичні вправи повинні бути незамінною частиною нашої рутини, так само, як їсти або спати. Сидячий спосіб життя зовсім не здоровий.

Я подбаю про все:

Здоров’я - це не тільки фізичне, на нього впливають і психологічні фактори. Не знаючи, як делегувати, і завжди маючи мати все під контролем, доручаючи собі занадто багато завдань і ніколи не відмовляючи призведе нас до стресової ситуації і тривожність.