Схудніть всього за три дні на тунцевій дієті. Ми розповідаємо вам, що це таке, і якщо це працює
У пошуках дієти, яка допомагає нам швидко схуднути, ми знаходимо тунцева дієта, що обіцяє це за три дні ми можемо скинути до п’яти кіло. Це має бути дієта, призначена для очищення організму, допомоги нам своєчасно зменшуйте нашу вагу і, звичайно, як випливає з назви, він базується на споживанні тунця.
Загальні переваги тунця
Тунець - це синя риба що ви не можете пропустити у своєму раціоні. Він багатий жирними кислотами Омега 3, які допомагають знизити рівень холестерину та запобігти серцевим захворюванням, захищаючи серце та посилюючи кровообіг.
Містить велику кількість білка, що тіло потребує для гарного розвитку клітин, для більш ефективного виконання своїх функцій та набору м’язової маси. Крім того, це робить це дуже ситий, щось ідеальне в дієтах, оскільки це допомагає запобігти голоду.
Він багатий на фосфор і магній, а також в кальцій, залізо та йод. Він також містить вітаміни типу А і D, а також групи В, такі як вітаміни В6 і В12. Тунець забезпечує багато користі для нашого організму.
Тунець дієта
Це дієта дуже обмежує, Отже, він не може бути продовжений в часі і повинен здійснюватися самостійно, якщо це вирішено протягом трьох передбачених днів. Він заснований на споживанні натурального тунця, тобто якщо ви виберете з консервної банки, вона не зможе перевезти олію або інші види консервування.
На додаток до цієї риби їжею є їжа, яку вона дозволяє вживати фрукти, овочі та зелень. Він не дозволяє приймати будь-який інший тип білка і виводить вуглеводи. Рекомендуйте, так, a велике споживання рідини, щонайменше два літри на день, які можуть бути з водою, у вигляді настоїв або соків.
Кожен прийом їжі повинен включати порцію тунця, салату або овочів, заправлених оливковою олією та фруктів на ваш вибір. Зазвичай вибирають ананас, Оскільки є сечогінним, дуже низькокалорійним та ситним, це посилює ефекти цієї дієти.
Ананас дуже ситний і низькокалорійний. (Привіт, я Нік для Unsplash)
Оскільки бажано їсти п’ять разів на день, фрукти можна приймати під час обіду та перекусу, супроводжуючи настоєм. Також рекомендується зробити трохи фізичні вправи поки дієта триває.
Це здорово?
Отже, це дуже обмежувальна дієта не рекомендується проводити його довше, ніж час маркування. Повністю виключає вуглеводи, які є одним з наших джерел енергії, і їх дефіцит може викликати втому та запаморочення.
У цьому виді дієти, втрачена вага, як правило, не у вигляді жиру, а також, оскільки ми не можемо підтримувати його в довгостроковій перспективі, як тільки ми повернемося до звичного раціону, цілком ймовірно, що ми повернемо втрачену вагу.
Тому перед тим, як зробити крок і почати дієту з цими характеристиками, ми настійно рекомендуємо проконсультуватися з лікарем або спеціалістом у цьому питанні. Саме він зможе найкраще направити вас на досягнення бажаної ваги.