Питання
Як швидко я наберу форму, коли влітку наберу трохи ваги?
Відповідь
Видимих змін та зменшення на 5–7 кілограмів можна досягти лише через два місяці після збалансованого зменшення дієти та регулярних фізичних вправ.
Крім того, кожен кілограм зменшує і виявляє недоліки організму, а тому спершу потрібно схуднути і позбутися зайвого жиру. Найкращий спосіб почати - поєднати редукційну дієту та аеробні вправи і зосередитись на формуванні тіла пізніше. Завжди потрібно враховувати конкретний тип статури і готувати план схуднення заздалегідь. Якщо ви хочете бути впевненими, що робите правильно, вибирайте схуднення під керівництвом фахівців. Вони підготують для вас спеціальну програму та оптимально спланують весь курс змін. Крім того, вони розкривають трюки, як підтримувати вагу та підтримувати форму. Оптимальна вага не тільки приносить користь здоров’ю, але і підвищує впевненість у собі та додає мужності вдосконалити гардероб та змінити зовнішній вигляд, що допомагає «скинути» ще більше кілограмів та візуально збільшити фігуру.