допомагає

Піст дає багато сил, оскільки очищає і тіло, і розум. Це найпростіший і швидкий спосіб позбутися наших зайвих кілограмів. Піст створює більш відповідальний, самосвідомий спосіб життя. Він впливає на шкіру, робить сполучні тканини еластичними, допомагає запобігати цивілізаційним захворюванням, детоксикує та детоксикує. Особливо перші тижні весни - найбільш ідеальний період для початку посту. Згодом ми будемо відчувати, ніби ми відродились.

Для католиків перед Великоднем піст починається щорічно в Попільну середу. Люди поститься не лише через релігійні традиції, але й за станом здоров’я. Голодування активізує власні цілющі сили організму. Відмова від твердої їжі послаблює і навіть вбиває патогенні мікроби. Старі клітини легше руйнуються, і нові утворюються швидше. Відкладення легше розчиняються і виводяться з кровоносних судин, суглобів, м’язів та сполучних тканин. Це знижує ризик розвитку атеросклерозу та інфаркту міокарда. Голодування позбавляє вас від сміття та токсинів, які накопичуються в організмі, тим самим попереджаючи можливі захворювання та покращуючи самопочуття. Це працює так, що організм не отримує їжі, тому обмін речовин зупиняється ззовні. Це тоді, коли організм починає розщеплювати всі надлишки хвороботворних речовин, включаючи відходи та запаси жиру. Так організм очищається. На щастя, початкове почуття голоду зазвичай зникає на другий-третій день.

Різні форми посту

Важливо розрізняти піст і цілющий піст. Останній призначається лікарями для полегшення різних захворювань і лише під наглядом лікаря. Здоровим людям доступно кілька форм голодування, включаючи безкалорійну воду або чай, овес або рис, свіжовичавлені овочеві або фруктові соки. Однак перед цим нам потрібно ретельно поговорити зі спеціалістом.

Підготовка

Кожна форма голодування починається з дня релаксації, оскільки це допомагає перемістити тіло в нове положення. З цього дня слід відмовитися від усього, що навантажує організм, тобто від предметів задоволення, тому не слід вживати алкоголь, каву, сигарети, чорний чай. М'ясо, риба, цукри та жири також не повинні бути на столі. Цього слід уникати протягом усього періоду голодування. Однак ми можемо їсти продукти, багаті баластними речовинами, тобто мюслі, сирі та парові овочі, фрукти та рис. Крім того, рекомендується вживати велику кількість води та чаю.

Тиждень посту

Важливо спорожнити кишечник, щоб метаболізм змістився. Вставши, розчиніть 40 г глауберової солі в півлітра води і споживайте протягом десяти хвилин. Потім прийміть гарячий і холодний душ. Пийте багато чаю протягом дня, наприклад, розмарину, лимонної трави або чаю з фенхелю, а також соки. А опівдні та ввечері ми їмо нежирний овочевий суп.

З 2 по 7 день

Почніть свій день з чашки трав’яного чаю щоранку. Щоб його було легше переносити, ми можемо ароматизувати його половиною чайної ложки меду. На обід випийте велику чашку нежирного овочевого супу. У другій половині дня випийте 1-2 склянки фруктового чаю, за запитом також половину чайної ложки меду. Увечері знову випийте велику чашку овочевого супу, випиваючи протягом дня велику кількість води та трав’яних чаїв. Для кардинального очищення кишечника рекомендується пити глауберову сіль, розчинену у воді, через день.

Побалуйте себе великою кількістю розслаблення!

Кінець посту

Після посту наш організм потрібно ретельно привчати до твердої їжі. Для цього потрібні два перехідних дні. Першого ранку ми п’ємо його із звичним чаєм, а потім перериваємо піст очним яблуком. На обід ми можемо з’їсти нежирний овочевий суп з трохи рису, а на вечерю, збагачений печивом, на другий день можна з’їсти картоплю або рис з овочами на пару, але все ж утриматися від задоволення.

Золоте правилоk

Важливо завжди звертати увагу на сигнали від їхніх тіл. Хто поститься, потрібен спокій, якого можна досягти, наприклад, за допомогою медитації. Повсякденні рухи також корисні для організму. Легкі пробіжки або ходьба також допомагають у видаленні накипу. Ходімо час від часу в сауну, оскільки спека прискорює метаболізм, стимулює кровообіг і, як правило, корисна для організму.

Давайте оновимо наш дім!

Після весняного очищення тіла та душі, освіження нашого будинку може прийти зі свіжими силами. Позбудьтеся туги, спричиненої довгими зимовими днями, за допомогою ретельного прибирання та перестановки нашої вітальні. Також замініть штори та скатертини! Ми врятуємо не тільки своє здоров’я, але й дім та навколишнє середовище, використовуючи екологічно чисті чистячі засоби, що не містять хімічних речовин. Важливо вибирати продукти, які повністю розкладаються і мають мінімальне навантаження на наші живі води.