Ти потер ноги про взуття? Поради щодо сечового міхура Втрата ваги одночасно зменшує м’язи та м’язову масу.

схуднення

Під час природного старіння м’язова маса також зменшується разом з працездатністю. Чи безпечно починати дієти в старшому віці?

Дослідники Баптистського медичного центру Університету Вейк-Форест вивчили 23 жінки із постменопаузою із середньою віком 58 років із надмірною вагою. Пацієнти жили на низькокалорійній дієті протягом п’яти місяців, в результаті чого втрата ваги в середньому становила 11,3 кг.

Близько 35 відсотків втраченої ваги можуть становити м’язи. Мері Ф.

Швидший метаболізм - схуднення за 7 кроків, безпечно

Лайлес, який також навчався у лікаря Центру, вивчав 30 пацієнтів, приділяючи особливу увагу співвідношенню жиру до м’язів до та після ваги. Пацієнти втратили 11,3 кг на п’ятимісячній дієті, з них приблизно третина становила 32 відсотки м’язів.

Крім того, пацієнтів обстежували через рік після закінчення дієти. В середньому вони схудли на 5 кілограмів, переважно на 73 відсотки жиру. Отже, загалом дієта була укладена з сприятливою зміною співвідношення жирових м’язів.