Ми стоїмо на задньому плані?
Рекомендовані статті за темою:
Заздрість, злість була одним із семи смертельних гріхів у середньовіччі. І все ж у заздрості є багато позитивної енергії, яку ми можемо використати для поглиблення свого самопізнання та надання йому служіння для досягнення наших цілей.
Майже всі з нас знають це неприємне, мучне почуття, в якому змішуються гнів, бажання і смуток. Звичайно, ніхто про це не зізнається. Завжди заздрить хтось інший. Ми не виявляємо заздрості, нам за це соромно. Заздрість є доказом того, що ми незадоволені тим, що чогось не досягли.
В основному немає речі, яка не могла б бути «об’єктом бажання». Гроші, як правило, стоять на першому місці. Але нематеріальні речі, такі як привілеї, успіх, здоров'я, гарний зовнішній вигляд, талант чи удача, також можуть бути предметом заздрості. Але ми менш заздримо дуже багатим. Відстань від них занадто велика, щоб їх можна було порівнювати.
Зазвичай ми порівнюємо себе з тими, хто живе у найближчому оточенні, з друзями, колегами, сусідами. Навіть у партнерських відносинах є заздрість, вважають психологи. Ми також можемо позаздрити його успіху, рівновазі та здоров’ю від коханої істоти.
Мавпи сваряться через більші банани.
Психологічне тло всіх варіантів заздрості - це завжди порівняння. Кожен хоче, щоб його бажання здійснилися. Однак коло бажань нескінченне. В інших ми завжди можемо побачити, пережити те, чим ми не володіємо. Домогосподарка, яка виховує дітей, хотіла б обмінятися нею з успішною діловою жінкою, яка подорожує світом і має хороший дохід. Однак бізнес-леді відчуває болючі нестачі дітей.
На думку деяких дослідників, злоба та заздрість розвинулися лише протягом історії людства і взагалі не були характерними для наших предків. Однак більшість вчених дотримуються думки, що всі люди заздрісні, принаймні схильні до заздрості. Це може бути спадщиною наших предків тварин. Мавпи часто сваряться через більші банани.
Заздрість завжди пов’язана із соціальною нерівністю. Чому інший має більше, краще за мене? І той, хто отримав більше, справедливо придбав його, або це кричуща несправедливість?
Однак заздрість може бути наслідком неадекватного, нерівномірного виховання. Поки старшому братові було дозволено сидіти перед телевізором, молодшому наказала спати мати - хоча вони теж хотіли подивитися фільм.
До чого може призвести нерівна освіта?
Якщо батьки роками тримають батьків у невигідному положенні перед іншими, то почуття неповноцінності може стати рисою особистості і переслідувати його протягом усього життя. Ставши дорослим, вам буде важко сприймати нерівні стосунки. Люди, які потрапили в неблагополучне дитинство, будуть більш сприйнятливі до почуття заздрості протягом усього життя. Відчуття та досвід перебування на задньому плані вражає глибоку рану в наших душах. Дитяче "Відпусти мене теж!" почуття згодом може перетворитися на ненависне "Я не дозволяю вам цього робити!" почуття.
Те, що викликає заздрість, злість у дорослого, не є ділом випадковості. Той, хто в дитинстві матеріально позбавлений багатьох місць, в дорослому віці заздрить предметам розкоші. Той, хто в дитинстві мав проблеми зі своєю сім'єю через те, що їм було важко ходити до школи, заздрить тим, хто має вищу освіту та успішніше займається, ніж він чи вона.
Дослідники психології розвитку виявили, що діти починають заздрити з двох років. Саме в цьому віці розвивається самосвідомість та здатність порівнювати себе з іншими та розпізнавати несправедливість. Зазвичай про це також говорять вголос. Пізніше з’являються зразки поведінки, які не дозволяють людині виявляти заздрість, а намагаються переробити її, знецінивши іншу людину. Наприклад, велосипед іншого набагато потворніший за його власний, або те, що знає інший, він знає набагато краще, красивіший.
Ми не можемо досягти всього в житті
Як правило, той, хто заздрить, принижує себе, перед ким заздрить - це розлад самооцінки. Хоча багато хто знає про їх корисні властивості, вони надають їм надто мало значення. Однак у всьому є ще один аспект. Багато завищують предмет заздрості. Наприклад, вони думають, що якби вони були багатими, вони б також автоматично були щасливими. Однак наукою доведено, що людина звикає до всього матеріального, незалежно від того, до чого бажає, найпізніше через три місяці. Як результат, особисте щастя повертається на попередні рівні. Те саме стосується бажаних професій та робочих місць. Згідно з дослідженнями, щасливі кар’єристи за короткий час звикають до нової роботи. Після цього вони нічим не щасливіші за тих, хто не отримав бажаної роботи.
Важливим фактором заздрості є те, що хтось надто зосереджується на інших. Замість того, щоб бачити те, що ми маємо, ми концентруємося на тому, чого нам не вдалося отримати. Заздрість - це насправді війна, яку ми ведемо проти себе. Побороти почуття заздрості ми можемо лише в тому випадку, якщо зміниться наш образ про себе, наші стосунки до себе, і ми навчимося приймати себе. Нам потрібно навчитися приймати себе, своє життя та свої обмеження. Це звучить банально, проте варто прийняти девіз: "Ми не можемо досягти всього в житті".
Різні обличчя заздрості
Професор Рольф Хобл виділяє чотири основні форми заздрості. Ворожа, шкідлива заздрість: У цій формі заздрості досада стоїть на першому плані. Він бачить, що в іншого є щось, чого у нього немає. Тому він намагається зіпсувати радість іншому. Він може навіть перетворитися на навмисне знищення певних об’єктів.
Депресивно-паралізуюча заздрість: у цій формі горе домінує. Він звертає увагу на те, що є у іншого, і відчуває, що він ніколи цього не досягне, отримає. У той же час він не в змозі відірватися від об'єкта бажання і в ньому продовжується почуття болючої туги.
Амбітно-стимулююча заздрість: ця форма може мати навіть позитивний ефект. Ось пароль: "Я теж отримаю це". Інший стає прикладом, який заохочує заздрісних наздогнати або навіть залишити конкурента.
Обурена справедливість-заздрість: заздрість: завидний переказ про те, чи той, хто багатший і по праву заможніший, працював на свою долю. Або, можливо, більше свого багатства, ніж він "заслуговує", що він вважає "незаконним".
Усвідомлення того, що ми не хочемо заплатити певну ціну, хоча ми і змогли б це зробити (хоча і ціною великих зусиль), - це не сором, а цінне визнання. Тому що це допомагає розпізнати наші власні бажання. Може, ми хочемо чогось зовсім іншого? Ми просто ще не зрозуміли, що? Можливо, нам не обов'язково потрібно те, що ми бачимо в іншому. Якщо ми будемо слідувати цим міркуванням, ми зможемо піти шляхом розвитку.
Заздрість - це знак того, що якесь бажання в нас дрімає, те, що заслуговує на те, щоб його відкрили і викрили. Такі почуття можуть дати певний напрям нашим вчинкам. Я маю робити те і те, я повинен прагнути до цього! Ось так я можу зробити своє життя кращим! Заздрість завжди стикається з нами питанням, що ми хочемо розпочати зі свого життя. Таким чином виявляються наші бажання та потреби, які ми досі пригнічували в собі. Може, дотепер ми відповідали лише потребам і очікуванням, які пред'являли до нас інші: наші батьки, наші діти чи наші друзі? Тим часом ми повністю ігнорували власні бажання та потреби.
Давайте знайдемо те, що нам подобається!
Під час моєї психоаналітичної роботи я виявив, що у людей, схильних до заздрості, часто формується помилковий образ, - пояснює проф. доктор. Рольф Хаубл, керівник Інституту Зігмунда Фрейда у Франкфурті. - Вони виросли в ситуаціях, коли на них покладали очікування. Вони повинні були відповідати вимогам до продуктивності, які не випливали з їх інтер’єру. Вони ніколи не мали можливості знайти те життя, в якому вони отримують задоволення, спробувати, відчути свої природні принади. Тому варто задати питання, як моє негативне почуття заздрості стане позитивним бажанням, яке спонукає мене виконувати мої бажання? І: які бажання я взагалі маю? "
Як позбутися заздрості?
• Сприймайте заздрість як виклик саморефлексії.
• Переконайтеся, що у вас є реальні шанси досягти того, що заздрите іншому.
• Не залишайте почуття заздрості - робіть висновки!
• Навчіться приймати, що ви не можете бути на вершині у всіх сферах життя. Ніхто не ідеальний!
• Не ототожнюйте щастя зі споживанням. Відчуття задоволення походить зсередини.
• Знайди те, що хочеш від життя! Спробуйте змінити те, чим ви незадоволені.
Що відбувається в нашому тілі, коли ми заздримо? Приказка може бути знайома: він зблід від заздрості. Це справді відбувається. Тривала і сильна заздрість призводить до звуження судин, підвищення артеріального тиску та підвищення рівня адреналіну в нашій крові.
Більше того, чим більше людина в собі розпізнає заздрість, тим гірше переживає психічний стан. Існує статистично значущий зв’язок між заздрістю та депресією. Хронічна заздрість, у якій постійно домінують негативні, агресивні та руйнівні думки, постійно злиться і сумує. Результатом може бути розлад шлунку, серцебиття, порушення сну. Той, хто не може звільнитися з полону негативних почуттів, справді руйнує власну радість у житті.
Чоловіки схильні дивитись назовні, жінки більше всередину. Жінки зазвичай сумують і пригнічуються, коли їм чогось менше. А чоловіки більше гніваються на себе. Смуток - це пасивне ставлення: ми маємо прийняти те, що ми повинні відмовитись від чогось, чого хочемо. Однак той, хто злиться на себе, якщо чогось не отримує, активно злиться. Оскільки йому не байдуже факт, він хоче вичавити з себе більше.
-червоний-
XVI. клас 11