Січень, разом із березнем, є одним із найбільш спонукальних місяців, коли ми найлегше худнемо. Тож починайте, але не забувайте продовжувати!
Зобов'язання
Це має бути приємним мотиваційним зобов’язанням на новий рік. Як щодо того, щоб почати худнути, кинути палити? Якщо ви ще не готові, сьогодні саме час щось подумати. Тож готуйтеся «очистити» свій організм після свят. Забудьте про теорії, великі сподівання. Простіше кажучи, у січні ви будете їсти набагато менше і регулярно їсти, і будете рухатися!
Ви виняток
Перш за все, не слухайте людей, які сміються над тими, хто бере на себе зобов’язання. Ви виняток. Принаймні цього разу це точно буде так. Ваше зобов’язання полягає в тому, щоб схуднути над тим, що ви набрали за свят. І ви обов’язково досягнете успіху.
Не чекайте багато чого
Чим більше ви чекаєте, тим важче це зробити. Тому поставте одну чітку мету. Скажімо, ви виключаєте прості вуглеводи, випічку і забуваєте про вечерю в січні. Йому 31 день, це не багато. Більше ніж напевно, що ви можете це зробити. Окрім того, цілком ймовірно, що коли з’являться перші результати (можливо, в середині місяця), вони спонукають вас «продовжити» новорічне зобов’язання. Пам’ятайте, що є трохи більше. Там для вас десь зашита доріжка.
- Коли вона набирає вагу від води (солодкої) - Здорове життя - Жінка
- Немає спонукань до спорту Ці двадцять речень знадобляться - Здорове життя - Жінка
- Ключі - це хіт! Чому вони органічні, екологічні та повні ферментів - Здоровий спосіб життя - Жінка
- Надмірне вживання м’яса шкідливе Здоровий спосіб життя - Жінка
- Ви переживаєте стрес Розслабтеся нетрадиційними способами - Здорове життя - Жінка