Чилійське товариство ожиріння
СЕНДЕНТАЛЬНА РОБОТА ДОПОМОГАЄ ЕПІДЕМІЇ ОЖИРЕННЯ
Дослідження показує, що збільшення офісних робочих місць означає, що американці спалюють майже 150 калорій менше на день.
Згідно з останніми дослідженнями, оскільки американці буквально влаштовуються на сидячі роботи, вони набирають вагу, і саме ця інерція є одним із найбільших факторів, що сприяють епідемії ожиріння.
Годинне сидіння за комп’ютером замість того, щоб обробляти поля мотикою, означає, що американці спалюють на 120-140 калорій менше на день, ніж 50 років тому.
Тож пропаганда будь-якого виду фізичної активності повинна робити ще більший акцент на цій боротьбі з вагою, згідно з дослідженням, опублікованим в Інтернеті 25 травня в журналі PLoS ONE.
"Вся справа в калоріях, які ви їсте, і калоріях, які ви спалюєте, і ви вживаєте більше калорій, ніж спалюєте", - сказав доктор Роберт Грем, лікар первинної медичної допомоги лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку.
Упередженість до споживаних калорій призвела до того, що сьогодні дві третини дорослих американців страждають від надмірної ваги або ожиріння.
Хоча як харчові звички, так і фізичні вправи, а також їх зв'язок з епідемією ожиріння були вивчені, ці дослідники з Біомедичного дослідницького центру Пеннінгтона в Батон-Руж, штат Луїзіана, прокоментували, що в споживанні калорій винна велика частина вини за надмірну вагу.
Це тому, що кількість фізичних навантажень, якими ви займаєтесь у вільний час, насправді не змінювалась роками.
Але як щодо фізичних вимог роботи, в якій багато людей проводять більшу частину часу неспання?
Ці дослідники співставили інформацію Бюро статистики праці США щодо поширеності різних робочих місць із великою національною базою даних, яка включає інформацію про вагу тіла.
П'ятдесят років тому близько половини робочих місць у приватному секторі Сполучених Штатів займали певні форми фізичної активності, наприклад: сільське господарство, гірничодобувна промисловість, будівництво та виробництво. Сьогодні ця кількість становить менше 20 відсотків, завдяки домінуванню робочих місць у роздрібній торгівлі, освіті та бізнесі.
Автори підрахували, що спалювання на 100 калорій менше щодня призведе до збільшення ваги, подібного до того, який спостерігається американським населенням з 1960 року.
Однак, якби американці дотримувались федеральних рекомендацій щодо фізичної активності (150 хвилин на тиждень фізичних вправ помірної інтенсивності або 75 хвилин більш енергійної активності), ці зайві калорії були б компенсовані.
За словами авторів, лише кожен четвертий американець отримує рекомендовану кількість фізичних вправ.
"Нам потрібно заохочувати ще більше фізичних навантажень, тим більше, що ми сидимо вдень довше, ніж 100 років тому", - сказала Кері Ганс, прес-секретар Американської дієтичної асоціації та автор "Дієти невеликих змін".
"Вимоги повсякденного життя змагаються з фізичними вправами", - додав Грем. "І нам просто потрібно знайти час".
Ганс рекомендує людям пересуватися на роботі, навіть коли вони мають офісну роботу. Це може означати підйом сходами, коли це можливо, прогулянку до столу колеги, коли це можливо, і прогулянку в обідній час. І якщо компанія, в якій ви працюєте, має тренажерний зал або програму вправ, приєднуйтесь, не пропадаючи.
Стаття HealthDay, переклад Hispanicare
ДЖЕРЕЛА: Кері М. Ганс, Р. Д., прес-секретар Американської дієтологічної асоціації та автор “Дієти невеликих змін”; Роберт Грем, доктор медичних наук, лікар первинної медичної допомоги лікарні Ленокс Хілл, Нью-Йорк; Інтернет-видання PLoS ONE від 25 травня 2011 р
Новини ожиріння
Смерть доктора Карлоса Гранта дель Ріо
З глибоким смутком ми шкодуємо повідомити медичну спільноту про сьогоднішню смерть видатного і улюбленого доктора Карлоса Гранта дель Ріо (RIP) після того, як його серйозно прийняли в клініку Біобіо, а пізніше - у відділення інтенсивної терапії лікарні Регіональний Гільєрмо Грант Бенавенте з регіону Біобіо більше ніж […]
Тема місяця
Мікробіота кишечника та ожиріння
Ожиріння, яке визначається як надлишок жиру в жировій тканині, що несе загрозу здоров’ю, є захворюванням, поширеність якого швидко зростає як у промислово розвинутих країнах, так і в країнах, що розвиваються. Хоча переїдання, засноване на гіперенергійній їжі, багатій жирами та цукром, разом із фізичною неактивністю, є […]