З урахуванням повсякденної суєти та того, як важко триматися подалі від тяги та шкідливих звичок, нам усім потрібна невелика допомога, щоб стати здоровими людьми, якими ми хочемо бути.
Змінювати звички, як кажуть, легко, але багато разів нас зупиняє брак часу. Ось чому, коли ми натрапляємо на «чарівний засіб», ми бажаємо всією своєю істотою, щоб воно діяло.
Це сталося зі мною із соком селери. В останні місяці чарівний рецепт соку з селери, який нібито виліковує навіть рак, багато поширюється в Інтернеті. Звичайно, це, мабуть, помилково, але багато сайтів (і ютубери) провели "селеровий виклик", щоб перевірити, чи справді корисно починати щоранку з великої склянки цієї зеленої рідини.
Деякі кажуть, що сік селери допоміг очистити шкіру, зменшити тривогу і навіть вилікував безпліддя (все це, очевидно, клінічно не доведено).
Що доведено?
Дієтолог CNN Ліза Дрейер каже, що деякі дослідження виявили властивості селери, які зменшують запалення та втрату пам’яті. Крім того, він є хорошим джерелом калію, вітаміну К і С, і в ньому міститься багато клітковини. Крім того, він розслаблює тканини артерій, що знижує артеріальний тиск.
На закінчення виявляється, що селера є чудовим сечогінним засобом, має антиоксиданти, вітаміни та мінерали, зменшує хронічне запалення та містить клітковину, завдяки якій ви почуваєтесь більш задоволеними (і регулярно ходіть у ванну). Все це сприяє поліпшенню травлення, а завдяки більш здоровому харчуванню ви можете схуднути. Але переконайтесь самі!
Ідея завдання селери полягає в тому, щоб щоранку натщесерце випивати велику склянку чистого соку селери (без води або доданого цукру).
Серед багатьох відеороликів, які ми бачили, як люди роблять цей виклик, найбільше коментують те, що вони почуваються добре, покращують зовнішній вигляд шкіри та відчувають себе менш запаленими (те, що можна помітити за тиждень).
Як мені спробувати?
Щоб спробувати сформувати цю звичку, рекомендуємо придбати соковижималку. Ви можете зробити це в блендері (його потрібно процідити після змішування, оскільки він залишається як м’якоть), але це займає багато часу, оскільки вам потрібна велика кількість селери, щоб отримати склянку соку.
Цей екстрактор чудовий (і дешевий, він коштує 868,00 песо), і ви можете придбати його за цим посиланням.
Щодня перед сніданком випивайте велику склянку соку. Якщо це дійсно працює для вас, ви повинні почуватись більш пильними, задоволеними і бачити зміни на шкірі з першого тижня.
Якщо ви збираєтеся розпочати свій день таким чином, ми рекомендуємо доповнити його іншими здоровими рішеннями, такими як споживання менше цукру та борошна, невеликі фізичні вправи (навіть якщо це йде на прогулянку) та вживання більше води.
Чарівних засобів не існує, але так багато людей кажуть, що сік селери допоміг їм бути здоровішими, що нам доведеться його спробувати.