Молодий лондонський хірург Джошуа Волріч почувався лицемірним, коли говорив своїм пацієнтам про здоровий спосіб життя, включаючи втрату ваги, оскільки, незважаючи на 28 років, у нього була серйозна надмірна вага. Довгий час чоловік міг переконати себе, що через велику роботу він не встиг приділити більше уваги своєму здоров’ю, що багато фаст-фуду, а потім багато солодощів вечорами неминуче при стільки зайнятих.

вагу

Волріх ніколи не снідав, споживав подвійну порцію макаронів або потрійний бутерброд протягом дня, а вечорами змивав велику кількість вуглеводів з печивом та шоколадом, щоб пройти нічну зміну. Що й казати, він окрім спорту не займався нічим.

Це навіть не турбувало його, поки йому не довелося давати поради своїм пацієнтам із ожирінням, але коли це сталося, він відчував, що ніхто не сприйме ці поради серйозно від лікаря з величезним животом. Його рішучість також окупилася, оскільки включивши сніданок до свого раціону, взявши з собою домашні страви на обід, зменшивши порожні калорії та замінивши їх багатими білками стравами, для яких він їв багато овочів, його трансформація швидко стала вражаючою .

"Як лікар, я можу сміливо сказати, якщо хтось хоче схуднути серйозно, перше - це поглянути на їх дієту".