Зміст

Вплив сила розуму коли справа стосується досягнення успіху? Згідно з науковими дослідженнями було доведено, що існує ефективний спосіб досягти своїх цілей за допомогою розумової сили.

Це складається з 30 годин тренувань на основі конкретних нейронаукових методик, які можуть покращити ваш інтелект, пам’ять, усне висловлювання та розуміння читання.

Хороша новина полягає в тому, що цим тренінгом можна скористатися сила розуму працює не тільки у молодих людей, оскільки переважна більшість людей похилого віку, які застосовують його, знаходять покращення майже у всіх областях свого мозку.

Отже, якщо ви присвячуєте годину на день, протягом 30 днів, ви виявите, як покращуються ваші розумові показники, що дозволить вам бути набагато продуктивнішими.

Підсвідомість і свідомість:

Тепер, перед тим, як знати прийоми, щоб використати силу розуму, необхідно зрозуміти, як це працює і як ви можете цим скористатися не лише для того, щоб збільшити свою розумову силу, але і для досягнення своїх цілей.

Ось чому важливо, щоб ви розуміли, як працюють дві частини вашого розуму - підсвідомість і свідомість, а потім їх відповідні функції.

Звідти ви можете застосовувати та використовувати ці трюки, які, безсумнівно, дозволять вам отримати доступ до знань та інформації, які підвищать якість вашого життя.

Свідомий розум:

Свідомий розум - це місце, де ви думаєте і плануєте, це місце логіки. Однак, за словами біолога Брюс Ліптон, Автор книги Біологія вірування, ваш свідомий розум виконує лише від 1% до 5% усієї розумової праці.

Уявіть наступне: Ваш свідомий розум схожий на водія за кермом евакуатора; він спрямовує і керує краном, але насправді не виконує роботу.

Ваш свідомий розум - це водій за кермом вашого неймовірно потужного підсвідомого розуму. Іншими словами, свідоме здійснює всю силу розуму.

Що це означає для вас?

Ви коли-небудь намагалися змінити звичку - наприклад, кинути палити або схуднути - використовуючи лише силу волі?

Якщо у вас є, ви знаєте, що сила волі - це досить слабка стратегія для створення тривалих змін у вашому житті.

Причиною цього є те, що сила волі виникає у вашому свідомому розумі, роблячи його можливості досить обмеженими.

Навчитися ефективно використовувати свій свідомий розум, щоб він спрямовував вашу підсвідомість, - це ключ до повноцінного життя та збільшення сили розуму.

Успішні люди, які виступають найкраще, навчилися цього досягти, питання полягає в тому, щоб зрозуміти, як цього досягти.

Підсвідомість:

Підсвідомість - це та частина, про яку ви не знаєте. Це робочий кінь, який піклується про 95-99% усього, що ти думаєш, робиш і кажеш. У цьому полягає справжня розумова сила.

Це настільки, що підсвідомість піклується про те, щоб серце продовжувало битися, щоб легені продовжували дихати, м’язи могли пам’ятати, як ходити, і щоб ваша імунна система знала, як боротися з бактеріями в навколишньому середовищі.

Іншими словами, ваша підсвідомість - це той автоматичний пілот, який працює у фоновому режимі, дозволяючи вашому свідомому думати, вчитися та рости.

Ваш погляд на автопілоті:

розуму

На жаль, багато людей ніколи не розуміють сила розуму підсвідомості або того, як це свідомо працює.

Вони дозволяють своїм негативним думкам та поведінці продовжувати працювати на автопілоті так довго, що вони не можуть уявити, що роблять щось інше. Вони потрапили в пастку.

Ваша підсвідомість сприйме і діятиме як наслідок повторюваної дії; саме це змушує віддавати перевагу кока-колі, а не пепсі, наприклад.

Це звичний менталітет, який провокується, навмисно чи ні, і який ваша підсвідомість сприймає як факт. Це стосується:

  • Ходіть до школи, тому що батьки щодня казали вам, що потрібно.
  • Ви розбиті, бо з дитинства ви відчуваєте ідеї дефіциту.
  • Влаштуйтеся на роботу, придбайте будинок і створіть сім’ю, тому що ви були зумовлені цим визначенням успіху та безпеки.

У цьому досвіді немає нічого поганого, якщо це щось, що ви хочете, але в цьому полягає проблема:

Більшість з нас проводить все своє життя, не визначаючи, що саме ми хочемо робити зі своїм життям, якими ми хочемо бути і якою є наша життєва мета.

Ми дозволяємо своїй підсвідомості, обумовленій соціально прийнятою моделлю життя, взяти над нами контроль.

Ви можете змінити своє життя та оформити його настільки унікально, наскільки дозволяє ваша фантазія. Наприклад:

Вам цікаво, як стати мільйонером? Ви можете цього досягти.
Хочете кинути роботу та подорожувати світом? Ви в змозі це зробити.
Ви хочете почати заробляти гроші в Інтернеті та отримувати нові джерела доходу? Це залежить від вас.

Однак спочатку потрібно прийняти рішення це зробити, а не просто сказати. На додаток до того, щоб докласти максимум зусиль, щоб виростити цю віру в себе та свої здібності.

Для початку ви повинні відновити свою підсвідомість і відокремити її від думки, що ви - лише ваші думки. Коротше кажучи, ви повинні мати психічну дисципліну і усвідомлювати, що ви не просто ваші ідеї.

Багато людей вважають себе кульмінацією розмови, оскільки ця розмова настільки постійна, що ми припускаємо, що це ми.

Тому вам доведеться змінити свої думки, щоб змінити своє життя, навіть коли ви відчуваєте, що втрачаєте свою особистість.

Трюки для посилення сили розуму:

Якщо ви працювали на автопілоті, ваш розум та особистість, швидше за все, перейшли в пасивний стан, і це вимагає значних зусиль, щоб змінити цей стан.

Це схоже на те, що взимку загортаєшся в теплу ковдру і маєш зняти його з себе. Одні лише думки про це роблять вас незручним і вимагають особистої мотивації та сили для його досягнення.

Коли ти починаєш розуміти, що ти є чимось набагато більшим за свої думки, ти починаєш розуміти, що ти маєш силу розуму вибирати, які думки ти матимеш в собі, і нарешті ти почнеш перепрограмувати себе.

Ось чому, нижче, ми представляємо одинадцять прийомів, щоб перепрограмувати ваш розум і почати здійснювати кожну з тих цілей, які здавалися далекими.

1. Омега 3 та корисні жири

Один з найкращих трюків, яким можна скористатися сила розуму складається з дієти, багатої на Омега 3 та здорові жири.

Встановлено, що ці типи дієт підтримують високий рівень дофаміну в мозку, що збільшує мозковий кровообіг.

Якщо ви хочете мати продуктивний ранок, поєднуйте ці корисні жири з кавою.

2. Практикуйте позитивне мислення

Позитивні думки можуть змінити ваше життя.

Багато років існувала дилема щодо до сили розуму, і як це може залучити добробут у наше життя через позитивні думки.

Причина, по якій існують сумніви, полягає в тому, що люди вірять, що це те, що відбувається з нізвідки, ніби вам не потрібно тренувати свій розум зосереджуватися на оптимізмі, і, отже, це відображається у вашій реальності.

Якщо ви хочете використати силу свого розуму, ви повинні займатися щодня, щоб оптимізм знайшов своє місце у вашому житті. Тобто ви повинні розвивати позитивний розум.

3. Постійно вправляйтеся

Приплив ендорфінів може творити чудеса для вашого мозку, особливо коли мова йде про вирішення проблем чи іскроутворення нових ідей. Навіть деякі великі генії постійно тренуються.

Наприклад, шахова легенда Боббі Фішер він грав у раунди тенісу між своїми іграми, оскільки вважав, що це полегшує йому тримати свої думки в позитивному напрямку.

4. Висипайтеся

Коли ви запитуєте людей, як розбагатіти, багато хто скаже вам, що чим менше ви спите, тим краще.

Однак доведено, що вам не потрібно вставати о 5 ранку, щоб стати мільйонером, і що чим більше ви відпочиваєте, тим краща робота вашого мозку.

Оптимальна кількість - від 6 до 8 годин сну щоночі, залежно від того, що найкраще підходить для кожної людини. Тепер спати менше 6 годин обмежує вашу розумову силу.

5. Уникайте обробленого цукру та штучних підсолоджувачів

Цукор є винуватцем тих ранків, які починаються продуктивно і закінчуються дрімотою, оскільки він дає вам прилив енергії, який швидко стирається.

Це те, що, напевно, виснажує вас решту дня і є причиною того, чому велика кількість людей відчуває бажання пити каву.

Тому уникайте цукру та подібних продуктів, з упевненістю: якщо ви супроводжуєте його здоровими звичками, це збільшить вашу працездатність та розумову силу.

Рекомендовані книги:

6. Займіться медитацією та іншими методами, щоб заспокоїти свій мозок

Встановлено, що медитація зменшує ваше занепокоєння та підвищує продуктивність праці.

Це причина, чому успішні підприємці радять і рекомендують медитацію, оскільки це також сприяє підвищенню вашої самооцінки, завдяки когнітивним функціям та покращує здатність до концентрації.

7. Дізнайся чогось нового протягом 15 хвилин на день

Набуття нової навички або вдосконалення вже наявної у вас може зайняти багато часу, але люди недооцінюють силу занять по 15 хвилин на день.

Насправді, якщо ви не знаєте, як інвестувати свій час, бажано, щоб ви приділяли невелику частину всіх своїх днів, ніж проводили епізодичні довгі години.

Метод Кайдзен або невеликі повторювані звички, як наслідок, мають більший вплив на ваш мозок. І те саме відбувається з сила розуму; Йдеться не про час від часу думати про те, чого ви хочете досягти, а про те, щоб узагальнювати це щодня.

8. Почніть і закінчіть, читаючи цілі вголос.

Для того, щоб залучити те, що ви хочете у своєму житті, ви повинні змусити це увійти у вашу підсвідомість.

Кожного ранку і щовечора ви повинні читати вголос те, чого ви так сильно хочете, і з часом вас зрештою привернуть можливості, необхідні для досягнення ваших цілей.

9. Тримайтеся подалі від негативного середовища:

Середовище, яке вас оточує, відіграє фундаментальну роль сила вашого розуму. Негативне середовище може вплинути на вас більше, ніж ви готові визнати, якщо розумієте його вплив.

Якщо ви боретеся з чимось, і ваше оточення має щось спільне з цим, просто зупиніться і йдіть, ви завжди знайдете середовище, де вам буде комфортно і це дозволить досягти ваших цілей.

10. Візуалізація себе - це ключ до розумової сили:

Навчання розуму відіграє важливу роль у розвитку сили розуму, а отже, і в позитивних думках.

Якщо ви не можете уявити собі, як досягаєте своїх цілей, досягаєте своїх цілей і мрій, навряд чи у вас буде можливість здійснити це. Якщо ви не вірите в те, що робите, ніхто інший не зробить це за вас.

Отже, щоб перепрограмувати свій розум, вам потрібно буде виробити звичку візуалізувати те, що ви хочете, і відчувати, ніби це вже є у вашому житті.

11 проводити час на сонці

Вірте чи ні, сонячні ванни можуть бути чудовою підмогою для досягнення довгострокових цілей.

Дослідження показали, що вітамін D відіграє важливу роль у вашому психічному здоров’ї, і що в спинному мозку та центральній нервовій системі є певні рецептори цього вітаміну.

Отже, окрім відпочинку, ваш мозок може отримати користь від додаткових годин на сонці.

На закінчення, застосовуючи ці 11 прийомів, щоб використати силу розуму, ви не лише будете вправлятись своїм розумом, але й будете мати здоровий спосіб життя. Пам’ятайте, що якщо ви хочете досягти успіху, відповідь та зміни у вас.