весняне
Цього року весна розпочалася рано, і заголовки журналів уже сповнені "нової" весни швидкі дієти і гарантовано працює.
Це повторюється як зміна пір року. Зберігайте одне і те ж знову і знову. І повірте, це не тому, що всім, хто схуд під час цих дієт минулої весни, зараз не треба худнути, або тому, що це для нових людей, яким вдалося набрати вагу.

Ці дієти тут, тому що нам подобається все швидко, легко, і ми хочемо схуднути, не змінюючи нічого в довгостроковій перспективі. Ми витримаємо ці кілька днів гарантованої дієти і повернемося до початку.

Продажі кольорових журналів та допоміжних планшетів зростають. Лише результати схуднення залишились десь посередині 🙁

Але ви можете сказати, що з вами відбувається після такої багаторазово невдалої дієти?

Якщо нам вдалося скинути два-три кілограми і повернутися до нашого "усталеного" режиму, ми маємо лише одну впевненість. Через деякий час кілограми втрачаються і, що ще гірше, вони принесуть із собою інші кілограми. Можливо, їм не буде сумно 😉

І це удар наша впевненість у собі! Ми починаємо шукати причину. Лише невеликий відсоток з нас визнає, що повернувшись до початкового способу життя, ми знову наберемо вагу. Зазвичай ми шукаємо помилку в іншому місці. Ми звинувачуємо ефект йо-йо (всі це знають і бачили), ми звинувачуємо сидячу роботу, неправильний раціон, щитовидку, членів сім'ї - адже ми повинні готувати і готувати для них. Ми звинувачуємо генетику та спадкові звички батьків, наш вік, перехід, гормони, негоду, наркотики тощо. І наостанок, погодьмося у нас немає сильної волі. Це виправдання. Як часто ми робимо це твердження або думаємо над цим?

Фіксована воля ... Фіксована воля ... Фіксована воля ...

І це також найпоширеніший привід для наших клієнтів змінити свої харчові звички, окрім класичного речення: "Я справді не маю часу на це".

Обидва ці твердження є виправданням і насправді безглузді. Як часто ми говоримо, що у нас немає сильної волі або що ми маємо слабку волю?
Я вірю, що якби я сказав тобі, що ти ніколи не схуднеш, бо ти не маєш сильної волі, то, безумовно, твоє его звучало б і бунтувало. Ніхто цього не хотів би.
То чому ми говоримо щось подібне про себе, навіть перед незнайомцями?

Що є сильною волею? Де вони розташовані? Хто нам це призначає? Це вроджене? Чи можна тренуватися? Чи можна це отримати? Цьому можна навчитися?

З фіксованим буде відп. чи буде це як з часом. У всіх нас є воля, і від нас залежить, як ми її використовуємо. Можна сказати, що ми маємо сильну волю або що її у нас немає. Ми присвоюємо йому значення (атрибут) самі відповідно до того, що ми хочемо. Це як знак погоди. Хтось сьогодні приємний, а хтось ні. І зрештою, це лише погода.

Нашу думку формувала освіта - від народження - батьки, тітки, бабусі та дідусі, яким допомагали наші друзі, однокласники, на неї впливали вчителі та колеги, які прийшли на роботу, наші перші партнери, реклама в ЗМІ тощо.

Однак важливо те, що ми думаємо про себе.

Воля - це рішення, рішучість щось зробити, довести, створити, чогось досягти. І ознака слабкості є на місці, коли ми перестаємо намагатися досягти мети. Але мова вже не про сильну волю, а лише про те, що наша рішучість була недостатньою. Наша мета, мабуть, не наша. Він спалив нас недостатньо, щоб бути готовими встати і справді щось зробити для нього, змінитись.

Якщо ви вирішили змінити фігуру, схуднути, подумайте, чого ви насправді хочете, скільки ви хочете схуднути і особливо на скільки часу.

Все ідеально для схуднення. Все, що у вас є зайве, а потім продовжуйте свої нові харчові звички, щоб вам не довелося знову «скидати вагу». І скільки часу у вас піде на це?

Це також досить проста математика: Схуднути 500г на тиждень і ви будете впевнені, що вашому здоров’ю не загрожуватиме і життєвий тонус не знизиться. У вас буде достатньо енергії, і більшість із цих 500 г будуть отримані з жирових накопичувачів, які вам дійсно не потрібні.

Вам це здається маленьким? Можливо, на перший погляд. Але тільки за один рік це близько 26 кг J

Як довго ви забираєте ключі? Звичайно довше одного року. І з такою зміною вам потрібно тверде рішення, яке є повністю вашим і на яке не впливає нічия думка.

Хто знає краще, ніж ти почуваєшся зараз, і як ти хочеш почуватися таким, яким ти хочеш виглядати? ВИ 🙂

Побалуйте себе тим, чого ви так бажаєте, ви цього заслуговуєте. Розробіть план змін, знайдіть власну мотивацію та вирушайте у подорож. Це не важко і не просто, це новий спосіб, але якщо ви чітко бачите свою картинку в кінці, ви вже виграли. Вітаю 🙂

Якщо ви все-таки не наважуєтесь поїхати в подорож самі, напишіть нам, ми вас супроводжуватимемо і допоможемо.