Дізнайтеся кілька порад, щоб зменшити жир на обличчі. Але пам’ятайте, що вам завжди слід доповнювати їх фізичними вправами. Брати до відома!
Для Іса Луенго
Всякий раз, коли ви хочете схуднути, перше, про що ви думаєте, це жир на животі або стегнах, і багато разів він забуває обличчя. Це правда втрата кількох кілограмів також потоншує обличчя, але є й інші поради які ви можете застосувати на практиці втрачають жир у цій частині тіла.
Тому мексиканський сайт Здоров’я 180, опублікував кілька порад для вирішити цю проблему що багато жінок і чоловіків страждають, коли вони мають кілька зайвих кілограмів. Ось деякі з них, щоб ви могли почати застосовувати їх на практиці. Брати до відома!
Зображення: Ввічливість Pixabay
Ключі для стрункості вашого обличчя
Менш солодке
"Випадки накопичення жиру на щоках, як правило, пов’язані з надмірним споживанням десертів, солодких напоїв та смаженої їжі або продуктів з великою кількістю олії", вони стверджують. Ось чому рекомендується зменшити їх споживання і починати потроху їх замінювати овочі, фрукти та білки.
Питна вода
Гідратація завжди важлива для нашого здоров’я, і, щоб втратити жир на обличчі, важливо постійно залишатись зволоженою. "Це сприяє вивільненню токсинів і жирів, що дозволяє підтримувати струнку фігуру, що допоможе зменшити розмір щік", вказують вони.
Зображення: Ввічливість Pixabay
Дієта з високим вмістом клітковини
Якщо ви дотримуєтеся дієти, дуже важливо споживати клітковину, оскільки "Вони прискорюють метаболізм і дозволяють позбутися жирів, які не потрібні в організмі, оскільки вони лише змусять вас набрати вагу", вказати на тому ж сайті.
Займатися спортом
Нічого не досягається без невеликих зусиль, і ми всі знаємо, що вправи - це найкраща порада зменшити кілька кілограмів. Якщо ви практикуєте 30 хвилин будь-якого виду спорту, ви отримаєте схуднути, і тому жир на вашому обличчі зникне.
Вправи для обличчя
Ви можете виконувати деякі з цих вправ для роботи над в’яле обличчя. Так ви отримаєте форму обличчя гладкий і підтягнутий.
"Деякі вправи для обличчя, які ви можете практикувати, - це надувати щоки і утримувати їх у такому стані близько 10 секунд, ви також можете знову і знову посміхатися перебільшено, щоб розтягнути шкіру", порадити.
Зображення: Ввічливість Pixabay
Маски
Цей секрет краси є доповненням до вправ для обличчя. «Можна використовувати йогурт з вівсянкою та медом. Отриманою сумішшю робіть кругові масажі на шкірі, що дозволяють запобігти обвисанню ", вказати.
Менше алкоголю
Хоча деяким людям важко відмовитися від алкоголю на вихідних, доцільно зменшити споживання, оскільки "Вони викликають запалення в обличчі через вміст калорій та значну затримку рідини".