- Внутрішня політика
- Точка зору
- Лікування
- Зовнішня політика
- Світогляд
- Крізь Белградське око
- Зображення
- Калейдоскоп
- Щотижнева примітка
- Економіка
- Звіт
- Інтерв’ю
- ЗМІ
- Національна політика
- Карпатський басейн
- Сховище можливостей
- По дорозі додому
- Рона
- Сховище
- Звіт
- Щоденник Суботиці
- Банатська газета
- Мандрівний
- З життя наших сіл
- Події
- Література
- Театр
- Фільм
- Образотворче мистецтво
- Танець
- Освіта
- Фестиваль
- Фото
- Журнал монітора
- Муза-виклик
- Хороший приятель
- Молодь Для молоді
- У цілому тілі
- Краса
- Модно
- Водолаз душі
- Гастрономія
- По-домашньому
- Творчо
- Здоров'я
- Долі, люди
- Мандрівник
- Дитинко мама
- Гороскоп
- Конкуренція
- Мозаїка
- Повідомлення
- Зауважте
- Телефонуйте
- Гра
- Прес-конференція
Не всі народжені від Довгої Катінки. Є ті, хто просто любить плавати на поверхні води, є ті, хто любить плескатись для охолоджуючого ефекту, а є ті, хто клянеться водною гімнастикою. Коли настане літо, робіть різноманітні рухи і стрибайте в басейн для невеликої гімнастики!
Лисичка Lality Bettina, студент-фізіотерапевт факультету здоров’я Печського університету вважав, що було б корисно розпочати заняття водною гімнастикою у його рідному місті. Багато людей навіть не знають, яку важливу роль може зіграти фізіотерапевт у підтримці здоров’я, оскільки він дає нам ряд корисних порад і показує, як правильно робити вправи. Моє перше запитання до Беттіни полягало в тому, чим відрізняється водна гімнастика від простої наземної.
- Ми використовуємо фізичні властивості води, а це означає, що ми можемо полегшити пересування, оскільки на нас впливає сила тяжіння та вага тіла на суші. Плавучість води корисна, оскільки вона дозволяє нам зменшити біль, збільшити обсяг рухів, поліпшити рівновагу, і це дає пацієнтові відчуття безпеки, оскільки менше ризику отримати травму. Гідростатичний тиск води надзвичайно добре впливає на вени, зменшує ймовірність розвитку набряків, а також є важливим фактором того, що ми можемо отримати максимальну віддачу від себе при меншій продуктивності. Рух у воді благотворно впливає на нирки, це може збільшити виділення сечі, м’язову силу, а також ми можемо регулювати циркуляцію рідини в суглобах.
Беттіна сказала, що стабільність стовбура, який можна чудово зміцнити у воді, відіграє важливу роль у виконанні певних вправ. Для тих, хто має проблеми з хребтом, ця вправа може бути особливо лікувальною.
- Цей вид вправ не рекомендується застосовувати лише хворим на хребетних хворих, які страждають на ригідність хребців, а також вивих та ковзання хребців не дозволяють займатися водою. Тим, хто переніс серцевий напад за останні півроку, слід також уникати такої форми фізичних вправ. Однак я шукаю тих, хто хоче схуднути, тих, у кого високий кров'яний тиск та варикозне розширення вен.
30-40-хвилинні заняття проводяться тричі на тиждень з липня до кінця серпня в плавальному клубі «Дельфіни» в місті Чантавер. Це не є обов’язковим, але рекомендується брати участь щогодини, оскільки це зробить турнір найбільш ефективним. Вправи не вимагають навичок плавання.
Беттіна чекає, поки дорослі подаватимуть заявки самостійно або на сторінці плавального клубу Delfin у Facebook або за номером телефону: +381 63/846-1247.
- Сім днів в Інтернеті - у неушкодженому тілі - "Спорт назавжди стане частиною мого життя"
- Сім днів в Інтернеті - У неушкодженому тілі - Переваги плавання
- Сім днів в Інтернеті - в неушкодженому тілі - Залізна куля для нарощування м’язів
- Сім днів в Інтернеті - У цілому тілі - Кінний зцілює тіло і душу
- Сім днів в Інтернеті - в неушкодженому тілі - ми зростаємо швидкісними