- Внутрішня політика
- Точка зору
- Лікування
- Зовнішня політика
- Світогляд
- Крізь Белградське око
- Зображення
- Калейдоскоп
- Щотижнева примітка
- Економіка
- Звіт
- Інтерв’ю
- ЗМІ
- Національна політика
- Карпатський басейн
- Сховище можливостей
- По дорозі додому
- Рона
- Сховище
- Звіт
- Щоденник Суботиці
- Банатська газета
- Мандрівний
- З життя наших сіл
- Події
- Література
- Театр
- Фільм
- Образотворче мистецтво
- Танець
- Освіта
- Фестиваль
- Фото
- Журнал монітора
- Муза-виклик
- Хороший приятель
- Молодь Для молоді
- У цілому тілі
- Краса
- Модно
- Водолаз душі
- Гастрономія
- По-домашньому
- Творчо
- Здоров'я
- Долі, люди
- Мандрівник
- Дитинко мама
- Гороскоп
- Конкуренція
- Мозаїка
- Повідомлення
- Зауважте
- Телефонуйте
- Гра
- Прес-конференція
Час від часу трагічна новина струшує громадськість: молодому спортсмену стало погано під час або після тренування, і лікарі теж не могли йому допомогти.
Багато дітей ведуть активний спосіб життя, на щастя, у багатьох сім'ях вони звертають увагу на величезну потребу у фізичних вправах як молодих, так і старих, батьки витрачають час, енергію та гроші, скупо беручи свої саджанці на тренування, вірячи, що вони обрали для них найкраще . Окрім батьків, оточують дітей тренери та спортивні лікарі - на що слід звернути увагу?
Куті Лілі, маленька дівчинка у своєму п’ятому класі роками займається спортом, приїжджаючи додому з медалями з різних змагань, вона також пише чудові формулювання, вона красиво малює, вона також добре володіє математикою, не дивно, що призи просто спливають.
"Моя улюблена тема - це, звичайно, гімнастика", - сміється він у трубку в неділю вдень, коли було зроблено інтерв'ю. День піжами - останній день тижня, він скоро скаже вам, чому. - Я плавав шість років. Я займаюся плаванням шість разів на тиждень, а сухим - тричі на тиждень. Якщо я плаваю вранці, повернувшись додому, я вчусь, а потім йду до школи, тоді я роблю домашнє завдання, скільки можу, вдома і ходжу на тренування. По неділях я більшу частину часу не встаю з ліжка. Якщо на вихідних відбудуться перегони, ви пропустите велику тижневу перерву. Я люблю змагатися, і мені дуже подобається бути першим! Тому я справді плаваю, і хочу бути здоровим », - додає він останнє півречення. Потім він повернувся до уроку, і я продовжував говорити з мамою. Не багато дев’яти тренувань на тиждень? - питаю я його.
«Ми не починали так, коли Лілі була молодшою, вона ходила на тренування два-три дні на тиждень. Він пояснює, що він повільно похитнувся в теперішньому темпі Куті Тімеа. "Я пильно стежу за тим, що Лілі їсть і скільки відпочиває". Вранці на столі чекають тунець і овочі, одразу після тренування банан, потім знову обід з великою кількістю овочів. Якби Лілін пройшла, вона була б вегетаріанкою. Брокколі, цвітна капуста, буряк, всілякі салати - і обов’язкова куряча грудка у всіх видах. Двічі на рік тренер проводить їх на огляд у спортивного лікаря, а я вичавлюю лимони, апельсини, ківі та гранати на кожну маленьку застуду, яка починається вдома. Я також переконуюсь, що вісім годин сну на день, навіть якщо тісно, є на місці - ви лягаєте близько 22:00 ввечері, спите близько 10:00, а потім прокидаєтесь наступного ранку о 6:30. А у вихідні є багато відпочинку, і тоді ми компенсуємо пропущені уроки та навчальну програму.
Для правильної роботи потрібна свідомо побудована дієта
Він на цьому наголошує Моніка Сулі ступінь магістра спортивної медицини, додавши, що для досягнення кращих результатів та зростаючих очікувань навантаження у спорті постійно збільшується, особливо в змагальних видах спорту.
З чого складається огляд спортивної медицини?
- Метою спортивної медицини та періодичними скринінговими тестами є виявлення захворювань, травм та факторів ризику, які схильні до них. Тести повинні проводитися кожні шість місяців для учасників віком до 18 років та щороку для тих, хто старше 18 років, бажано до початку змагального сезону. Незалежно від виду спорту, обов’язковими елементами перевірки здатності та скринінгового тесту спортивної медицини є: анамнез (на основі анкети), фізичний огляд - обстеження форми тіла (вимірювання маси та зросту тіла, обчислення індексу маси тіла, тобто ІМТ), обстеження серцево-судинної системи (артеріальний тиск, пульс, серцеві тони, ЕКГ), обстеження дихальної системи, опорно-рухового апарату та нервової системи (рефлекс, відчуття болю) та дослідження сечі - детальніше Mónika Süli.
Діти також вигорають
Сабольч Халасі, Доцент угорськомовного учительського факультету в Суботиці, викладач фізичної культури, який роками працював з дітьми тренером з футболу, сам є людиною спорту і намагається виховувати своїх двох маленьких дітей з розумом у любові до спорту.
- Спорт у Сербії ще не є символом статусу (крім одного чи двох видів спорту), але це добре звучить, коли батька запитують, чи не їде кудись його дитина, і крім мовного заняття, музики, додається якийсь вид спорту. Натомість батьки, як правило, помиляються: вони намагаються досягти завдяки власним дітям тих успіхів, у яких вони не брали участі. І тому вони змушують дітей бути присутніми на кожному тренуванні і завжди давати максимум. Ми потрапляємо туди, коли дитина у віці дванадцяти чи тринадцяти років каже, що мені це набридло, я більше не хочу цього робити. Фахівці називають це вигоранням. Дитина втомилася від сподівань, що він завжди повинен бути на висоті. Це іноді також тренерська помилка, вам потрібно розпізнати ознаки, і тоді вам слід проводити легші, веселіші тренування. Я повинен наголосити, що з шести-семирічними дітьми потрібно любити фізичні вправи, фізична активність має стати звичкою, і лише тоді ви можете збільшити свої фізичні та психічні навантаження, і хороший тренер це зробить. Я знаю декількох дівчат-волейболісток, які як курсантки у віці чотирнадцяти чи шістнадцяти років казали, що цього достатньо, оскільки вони не можуть одночасно виступати в школі та дві тренування на день.
Ще раз про харчування та іспит зі спортивної медицини
З його досвіду, мало хто з батьків і тренерів звертає увагу на те, що їдять діти і скільки вони відпочивають. Багато хто йде на ранкову зарядку з круасаном і колою в руках. Дієта спортсмена не є темою ні на доріжках, ні вдома, немає систематичної інформації, можливо, час від часу вимовляється речення-два. Старе правило (для непрофесійних спортсменів) - їсти здорову їжу принаймні за дві години до тренування, інакше кровотік буде зосереджений на травленні, а не на м’язах та мозку, як слід, тому ні концентрація, ні енергозабезпечення не будуть адекватний - наголошує.
Що стосується обстежень спортивної медицини, то він наголосив, що проблема полягає не в професіоналах.
- Методи застарілі, а обладнання недостатнє. Якщо вимірювати за допомогою тридцятирічного спірометра, приладу, що вимірює повітряну ємність легенів, про що ми говоримо? Чи не можна офіс обладнати трохи краще? Повинна бути можлива ЕКГ вправи - метод оцінки фізичної працездатності, при якому ЕКГ проводиться дитині, яка їде на велосипеді на велоергометрі або бігає на біговій доріжці. Також непогано було б виміряти відношення жиру в організмі до м’язової маси. Територіальне охоплення є недостатнім, і спортивних лікарів дуже мало. А також поговоримо про те, чи всі діти насправді їдуть на обстеження зі спортивної медицини з менших населених пунктів, або лише отримують печатку непомітно.
На початку вересня тринадцятирічній дівчині із Суботиці стало погано під час тренувань, а потім (знову) в центрі уваги стала ефективність спортивних медичних оглядів.