Якщо ви використовуєте будь-який із цих методів дозволить досягти залізної дисципліни. Ви можете використовувати лише той, який вам найбільше підходить, або поєднати їх. Усі вони ефективні та доведено успішними. У вас буде швидкий спосіб менше їсти, більше тренуватися, працювати концентрованіше, виробляти вдвічі більше за менший час або знаходити хвилини, коли їх раніше не було, щоб досягти вашого великого проекту.

схуднення

Ці інструменти на вагу золота. Я наполягаю, що вам може знадобитися лише одна з цих порад, щоб мати метод, який приведе вас до успіху. Сила тверджень, щоб допомогти вам із фільмів або згадати ваші минулі успіхи серед інших, будь-яке з них може стати вашим квитком на успіх. МЕТОД 1: Замінити, Завжди замінювати Ви повинні точно знати, чого хочете, інакше ризик його не отримати буде занадто великим. Це добре відомо фахівцям з дисципліни. Найголовніше, щоб ви не помічали поганого. Ніколи не концентруйтеся на відсутності дисципліни. Спочатку зосередьтеся на своїх мріях, і ваш мозок дасть вам те, що ви шукаєте. Це як подорож, коли ти плануєш, куди поїхати, ти не плануєш, куди не поїдеш. Коли ви йдете в супермаркет, ви не ходите до проходу, де є їжа, яку ви не хочете.

Ті, хто їде далеко, будь то підприємці, дизайнери, політики, юристи, актори чи письменники, мають чітке бачення того, куди вони хочуть піти. Вони ніколи не складуть того, чого не хочуть. Типова скарга тих, хто скаржиться на свою недостатню дисципліну, полягає в тому, що вони не бачать альтернатив. Вони вважають, що місця для змін немає. Але вони не знають, що легко знайти заміну. Більшість людей думає про те, що вони хотіли б, щоб не сталося, а не про те, що вони хотіли б бачити. І ось вони малюють диявола на стіні. Багато хто визнає свою недостатню дисципліну, але їх справжньою проблемою є заміна однієї шкідливої ​​звички іншою. Це заміни, які прискорять вашу дисципліну.

Подивіться на дієти, зрештою більшість з них їдять те, що вони завжди роблять, щоб не замінювати свої харчові звички кращими. Проблемою не була дисципліна. Але вони не замінили м’ясо та жири минулого більшою кількістю овочів та фруктів.... І зрештою вони повернули втрачену вагу. Тому, щоб отримати заміну дисципліни! Те, що, на наш погляд, стає реальністю, тому краще знайдіть замінник. Якщо ви передбачаєте нові цілі, ви легко досягнете дисципліни. Я бачив, як люди кидають ночі, худнуть за кілька днів і набувають значної впевненості в собі менше ніж за тиждень. Усі вони мали нову мету! Забудьте про те, що ви чули до цього часу. Мати дисципліну кинути палити або змінити будь-яку іншу звичку не складе труднощів, якщо замінити її іншою.

Гордість почуватися добре і потужним, прокинувшись із-за столу трохи голодним, замінить гордість багато їсти. Нові особисті стосунки замінять токсичні. А вставати рано і насолоджуватися додатковим часом вранці замінить не вставати рано. Завжди думайте про позитивну частину того, чого ви хочете досягти, щоб наповнити себе дисципліною. Якщо ви думаєте «кинути курити», «кинути зволікання» або «кинути стрес», ви автоматично подумаєте про «куріння», «відкладення» та «стрес». Сила слів та їхніх образів надто велика. Але якщо ви заміните його на "мати контроль", "використовуйте