Від вживання лимонного соку до відлущування шкіри - ось деякі прості, але ефективні прийоми проти токсинів, накопичених протягом днів релаксації. Перевірте більше нижче.
Для Іса Луенго
Після гарних канікул, "Те, що ви їли та танцювали, у вас ніхто не забере", - кажуть там. Але правда в тому, що це справедливо і необхідні для очищення організму після того, як випробовували розслаблення та божевільне життя протягом декількох тижнів, як вам не здається?
Зображення: Ввічливість Pixabay
Ось чому ми обираємо найефективніші способи його детоксикації, опубліковані в розділі The Trend журналу E! Розваги.
Найкращі детоксикаційні трюки
Менше цукру
Метт Дауер, директор Спа-центр Mirbeau Inn & Spa у Нью-Йорку каже, що робити детоксикацію так часто можна прискорити обмін речовин, поліпшити загальний стан здоров’я та залишити організм вільним від токсинів. Для цього ключовим є триматися подалі від цукру.
Зображення: Ввічливість Pixabay
"Якщо ви їсте більше цукру, ви просите своє тіло більше інсуліну, напружуючи підшлункову залозу і виснажуючись", говорить Метт на американському сайті.
Гідрат з лимоном
"Лимон допомагає регідратації системи та сприяє травленню, що служить для усунення всіх відходів з вашого організму", запевняє професіонал. Тому бажано взяти a склянку води з лимонним соком.
Зображення: Ввічливість Pixabay
Вправа
Заняття спортом має багато переваг для нашого організму. Деякі з них - це, покращує травлення, зменшує стрес, змащує суглоби та зміцнює організм. Що ще, "Регулярні фізичні вправи стимулюють кровообіг у крові та лімфатичній системі", - вказує Метт.
Помідори
Ешлі Карр, психолог та оздоровчий тренер, каже для того самого сайту, що "Чай не тільки наповнений антиоксидантами, але й зволожує вас, особливо якщо він трав'яний, і робить вас задоволеними". Якщо ви споживаєте чай кілька разів на день, ти уникатимеш їсти те, чого не слід, і ти також будеш чистити себе всередині.
Зображення: Ввічливість Pixabay
Органічні продукти
Дослідник і головний розробник "Здоров’я починається тут" з Цілісні продукти, Чад Сарно, висловити це "Колоритна різноманітність фруктів та овочів має бути головним акцентом у вашому раціоні, поряд із цільнозерновими, бобами та бобовими, а також невеликими порціями горіхів та насіння".
Таким чином, ваш раціон піде більш здоровим шляхом, щоб розпочати цей рік. Хорошим варіантом є темно-зелена їжа, тепер, коли вони є мало калорій і містять поживні речовини.
Зображення: Ввічливість Pixabay
Сауна
Потовиділення завжди добре для усунення шкідливих токсинів, які є в нашому організмі. Тому творець SpinGym, Forbes Riley, радить регулярно користуватися сауною викинути все марне тобто в нашому тілі через піт. "Немає нічого, що детоксикує більше, ніж все це потіти", гарантує на сайті США.
Відлущуйте своє тіло
Чиказький сертифікований радник охорони здоров’я та вихователь, Крістіна Ходос скажи що "Чищення шкіри та масаж її маслом допоможуть відлущити токсини з шкіри та освіжити кровообіг".