Скільки разів з тобою траплялося, що вже опівночі, і ти зголоднієш, що не можеш ігнорувати? Не потрібно ігнорувати свій шлунок. Замість того, щоб лягати спати і намагатись перестати мріяти про бутерброд чи зерновий батончик, підніміться і йдіть на кухню. закуски дуже здоровий, який ви можете споживати в той час ночі!

корисних

Дієтологи Еббі Лангер і Деспіна Хайд, експерти з діабету та частина програми університету Нью-Йорка з підтримання ваги тіла, хочуть дати зрозуміти, що неправда в тому, що "ви не можете спалювати калорії, які ви їсте вночі". Це правда, що переважно споживати найважчу їжу в інший час доби, але це не означає, що ви не можете їсти вночі, насправді метаболізм продовжує працювати, поки ми спимо.

Ось чому фахівці рекомендували upsocial.com деякі закуски, які ми можемо з повною впевненістю споживати перед сном, і ми показуємо їх тут:

Гранола з грецьким йогуртом

Сир з цільнозерновими сухарями