Ананасова дієта дуже корисна, якщо ви хочете швидко схуднути, це тому, що вона допомагає регулювати апетит і живити організм. Цей фрукт має багато антиоксидантних, ситних, сечогінних та травних властивостей, ідеально підходить для виведення токсинів та відходів через сечу.

ананасової

При виконанні цієї дієти бажано дотримуватися її лише протягом 3 або 4 днів, оскільки це може спричинити проблеми зі здоров’ям, якщо це сприймати як дієтичну звичку.

Ця швидка дієта допомагає зменшити запалення живота та наявність жиру в організмі. Крім того, він забезпечує велику кількість вітамінів, очищає підшлункову залозу, нирки та печінку.

Щодня слід робити лише три прийоми їжі, кожен з них повинен містити 400 грамів нежирного тваринного білка, деякі з них можуть бути: курка, індичка, риба, кролик або овочі.

Що можна їсти?

Сніданок: візьміть два-три скибочки натурального ананаса разом з тостом з цільнозернового хліба або цільнозернових сухарів. Ви можете замінити хліб йогуртом.

Обід: овочевий бульйон і риба, смажена на грилі. Або два скибочки ананаса у супроводі філе яловичини з брокколі.

Вечеря: можна приготувати салат з ананасів, яблук, ківі, полуниці та апельсина.

Напої: ананасовий сік, звичайна вода або несолодкий зелений чай.

Важливо зазначити, що для досягнення очікуваних результатів вам потрібно виконувати вправи, дотримуватися збалансованої дієти і приймати щонайменше два літри води щодня, як тільки закінчиться ананасова дієта.

Автор Джессіка Марделлі. Взято з Eme de Mujer USA. Стоковая Фотография Eme жінки.