Танець - це універсальна мова, якою ми розмовляємо в кожній країні! Музика та танці просто належать разом у будь-якій формі та стилі. Якщо ви танцюєте народні танці, балет, хіп-хоп, сальсу чи вальс, ви висловлюєте емоції та переживання для себе та глядачів.

починати

1️⃣ Танці покращують пам’ять

Той факт, що танець зміцнює здатність пам’яті, також був доведений у дослідженні, опублікованому в The New England Journal of Medicine. Експерти також вважають, що танці допомагають запобігти деменції та хворобі Альцгеймера. Спробуйте на одному з танцювальних занять із простою хореографією.
⠀⠀
2️⃣ Танці - це енергетична бомба

Він заряджає вас енергією краще за будь-який енергетичний напій. Найкраще, що цей енергетичний заряд не працює лише на мить. Науково доведено, що завдяки регулярним тренуванням танці можуть підвищити вашу фізичну працездатність та рівень енергії. Почніть день повною мірою і насолоджуйтесь ним повною мірою!
⠀⠀
3️⃣ Танці позбавляють вас від стресу

Якщо ви хочете повністю вимкнутись і забути про всі проблеми, з якими доводиться стикатися щодня, танці - це правильний горіх для вас. Крім того, танці в парах можуть набагато легше впоратися зі стресовими ситуаціями. Не напружуйтесь, але танцюйте, і у вас буде кращий день!
⠀⠀
4️⃣ Танець бореться з депресією

Згідно з дослідженням, яке вивчало вплив танцю на людей з діагнозом депресія, в кінці дослідження пацієнти були більш життєво важливими і мали кілька симптомів депресії. Ми пропонуємо вам кілька способів боротьби з депресією, просто прийдіть на годину!
⠀⠀
5️⃣ Танці втрачають кілограми

Ви вважаєте, що тренажерний зал нудний? Знову і знову одне і те ж, ви все ще можете тусуватися та списувати своїм друзям! У вас точно не буде часу на такі речі під час занять танцями, і ви, чесно кажучи, навіть не пам’ятаєте телефон. А тепер пильнуй. Танцюючи, ви можете спалити до 400 калорій на годину.
⠀⠀
6️⃣ Танці приносять користь вашому серцю

Згідно з дослідженням, люди з серцевими захворюваннями, які регулярно починали танцювати, значно покращили дихання, якість життя та загальне здоров’я серця. Навіть набагато більше, ніж люди, які починали, наприклад їздити на велосипеді. З підвищеним ризиком серцево-судинних захворювань танці є підходящим заняттям.
⠀⠀
7️⃣ Танець покращує когнітивні функції

Якщо вам потрібно ще більше причин, щоб нарешті записатись на годину, ми починаємо остаточний удар. Багато досліджень показують, що танець зміцнює здатність мислити. Дослідники виявили, що ділянки мозку, які контролюють пам’ять і навички, напр. планування та організація вдосконалюються за допомогою танцю. Плюс, на відміну від інших форм вправ, танець має й інші переваги покращення рівноваги за допомогою ритму та музики.
⠀