Сьогодні в рамках нашого спеціального харчування для немовлят ми поговоримо про корисні звички, пов’язані з харчуванням, які, не вирішуючи суто харчових питань, якщо вони збираються впливати на те, щоб діти харчувались здорово і правильно ставилися до їжі. Пам'ятайте, що, коли ми їмо, ми не тільки їмо, ми також спілкуємось.

важливий

Є ті, хто не знає, як їсти, навіть якщо харчується правильно, і це той, хто не усвідомив соціальні аспекти їжі.

Харчування в людині - це соціальний акт. І як такий ми повинні це розглядати. З початку нашої історії як виду, момент годування є приводом для святкування, розмови та співпраці. Це, мабуть, найважливіша звичка, про яку ми повинні дбати, яку набувають наші діти, та, яка коли ми їмо, ми не тільки їмо, ми також спілкуємось.

Сімейний обід

У цьому стрімкому суспільстві все рідше можна зустріти сім’ї, які харчуються всією їжею дня разом: робочий час, школи та час подорожей заважають цьому. Тому, коли це можливо, скористайтеся цим і насолоджуйтесь досвідом що сім'я сідає разом їсти за стіл.

Якщо це можливо в цих сімейних трапезах, ідеальним варіантом було б, щоб готування їжі та сервірування столу також можна було робити в сім'ї, але це не є обов'язковим.

Що б це було нехай їжа буде моментом спілкування приємні і в яких узи любові між тими, хто сидить разом, зростають і стають міцнішими, краще пізнаючи одне одного через спільну розмову.

Хороші харчові звички, а також шаноблива поведінка діти дізнаються, дивлячись на наш приклад. Тому замість того, щоб наказувати їм харчуватися здорово і змушувати їх бути «освіченими», ми мусимо бути такими і навчати їх на своєму прикладі.

Їжа повинна бути приємною хвилиною

Ви пробували їсти, коли вони на вас кричать, докоряють або змушують плакати? Шлунок закривається, і, як правило, якщо ми їмо огидно, ми не знаходимо задоволення від їжі і не почуваємось добре від неї. З цієї причини я хочу підкреслити, що під час їжі не час лаяти дітей, а слухати їх. Їжа повинна бути приємною хвилиною.

Демократичне харчування

Ще однією з помилок, які роблять сім’ї, коли вони сидять за столом зі своїми дітьми, є встановлення жорсткої ієрархії, в якій дорослі панують, а малі підкоряються і, що ще гірше, наказують дітям мовчати, поки старші говорять. Сімейне харчування має бути демократичним У спілкуванні.

Усі відвідувачі однаково важливі, і всі мають право висловлювати свої думки та розповідати про свої занепокоєння чи досвід, який слухають інші. Якщо батьки не бажають слухати своїх дітей під час трапези, їм справді краще не їсти з ними.

Багатьом дітям потрібно вставати під час їжі

Крім того, ви повинні розуміти потреби дітей та їх характер. У маленьких буде багато труднощів залишайтеся сидіти, коли вони закінчать в той час як літні люди відволікаються на чат за столом після обіду, не маючи можливості перервати.

Є ті, хто дає дітям щось пограти або приставку, але, чесно кажучи, для цього краще дати дітям встати і пограти. Якщо ми хочемо, щоб вони поважали, ми повинні почати з поваги, а не з переляку, щоб вони не перебивали, але якщо дозволяючи їм вставати, якщо це потрібно, поки ми їмо.

З найменшими або дуже зворушеними дітьми змусити їх їсти сидячи для них справжнє катування. Соціальний аспект харчування передбачає, що товариськість є вільним актом, і крім того, ні в одній природній нормі не написано, що потрібно їжте сидячи, не рухаючись.

Якщо дітям потрібно встати, пограти, повернутися ще на один укус, правда полягає в тому, що немає причин зупиняти їх, і насправді, якщо вони зазвичай не відчувають себе примушеними, вони можуть краще прийняти, що в певних випадках вони також повинні поступитись, якщо норма соціального вказує на це. Але не завжди або без причини.

Для них їжа - це частина їхнього, а не нашого життя. Ми є їх вихователями та вихователями, ми навчаємо їх на прикладі, але ми не володіємо їхніми тілами чи їхніми заповітами.

Гігієна за столом

Перед їжею вся сім'я повинна вимити руки як основне правило гігієни за столом. Краще, ніж відправляти дитину робити це, і, звичайно, набагато краще, ніж називати його брудним, якщо він цього не зробив або не погрожує йому жахливими хворобами, простіше піти всім разом у ванну або раковину і помити руки.

Щоб зробити це добре, ви повинні використовувати мило, теплу воду і скраб принаймні п’ятнадцять секунд. Давайте зробимо це і пояснимо, як це робиться. Приклад, ще раз, набагато освітніший, ніж команди.

Відволікаючі фактори, поки ми їмо

Я хотів підкреслити важливість прикладу та спілкування у сімейному харчуванні, і я нагадав вам, як недоречно давати дитині пристрій, щоб він відволікався і не перебивав нас, поки ми їмо. І, пов’язуючи це, ми приходимо до телебачення та телефонів, згубне відволікання уваги за столом, що переривають спілкування.

Привабливість телебачення як фонового шуму для мене незрозуміла. Це мене турбує, і насправді в моєму будинку телевізор не у вітальні, тому що я точно хочу, щоб він не вмикався без конкретної причини.

Я зовсім не маю на увазі, що його обов’язково потрібно прогнати чи що їсти з телевізором бути величезною помилкою. Все має свої нюанси. Одне, чого, без сумніву, слід уникати - це їсти з телевізором на задньому плані або підключати до дітей якісь малюнки, щоб вони залишали нас самих. І, звичайно, ми ніколи не повинні їсти з новинами, оскільки це програми, насичені явним насильством і справді готові привернути увагу, не пропонуючи критичної інформації. З дітьми краще не ставте телевізор і розмовляйте сім'єю.

У будь-якому разі, я не тупий у цьому плані. У деяких випадках, навіть якщо ми їмо сім’єю, Ви можете дивитись програму, якщо вона спонукає до розмов і не зобов'язуйте нас до шанобливої ​​тиші перед пристроєм, тобто якщо вдома нас мало і нам це все подобається, ми могли б побачити документальний фільм або якийсь цікавий фільм з культурним змістом, краще на відео здатний зупинитися, коли хтось хоче щось прокоментувати чи запитати.

Хоча, правда, ця порада, на мою думку, походить від моєї деформації як вчителя, а також як матері домашнього школяра. Для нас будь-яка мить - сприятливий час для навчання, а також ми проводимо цілий день разом, тому їжа не є тим особливим моментом спілкування, оскільки нам не бракує в інші години. Тому я виправляю і уточнюю, якщо їжа є практично єдиним часом доби, в якому всі сім'я збирається разом, і перш за все діти з малими, краще ніколи не вмикайте телевізор.

І я підкреслюю, вам не потрібно класти креслення, але ні новини, ні плітки. Жоден телевізор - це не телевізор для всіх. І до речі, так само, як ми не збираємося дозволяти, щоб нас перебивав телевізор, варто вимкнути стільникові телефони та відключити стаціонарний телефон вдома, поки родина їсть. Якщо це терміново, вони залишать повідомлення. Якщо цього не сталося, наша сім'я заслуговує на повагу до того, що ми не встаємо або не дзвонимо посеред їжі. Як завжди, давайте попрактикуємось на прикладі.

У всьому цьому я хочу підкреслити дуже важливу ідею соціального та реляційного аспекту сімейного харчування. Коли ми їмо, ми не тільки їмо, ми також спілкуємось, і звичайно, ми повинні робити це з дітьми.