Харчування сім’єю не лише пов’язано з кращою якістю раціону, але також свідчить недавнє дослідження Сімейне харчування захищає від ожиріння та зайвої ваги у дорослому житті.

харчування

Дані дослідження

Дослідження, опубліковане в The Journal of Pediatrics, оцінило понад 2000 за 10 років підлітки з’ясувати, чи сімейне харчування на цьому етапі життя знижує ризик зайвої ваги або ожиріння у дорослому житті.

Незважаючи на те, що кількість тих, кого оцінювали з надмірною вагою, була високою, зроблено висновок, що існує зв'язок між вживанням їжі в сім'ї та меншим ризиком надмірної ваги або ожиріння.

Навіть якщо у вас є лише один прийом їжі в сім'ї на день, це знижує ризик зайвої ваги у зрілому віці, Здається, що діти та підлітки, які діляться столом з іншими членами домогосподарства, мають кращі емоційні зв'язки з сім'єю та розвивають більш здорову поведінку.

Уявімо, що якщо крім спільного харчування в родині, батьки або дорослі вдома харчуються здоровим способом, діти та підлітки беруть цей приклад і можуть мати більші переваги для свого здоров’я, а може статися і навпаки, оскільки ми вже бачили, супутник столу із зайвою вагою може спонукати нас їсти менше здорової їжі.

Висновки

Їжте сім’єю що асоціюється з кращою якістю раціону, а також більшим споживанням фруктів та овочів у маленьких, також захищає від ожиріння та надмірної ваги у дорослому житті у підлітків, які принаймні один день приймають з рештою члени домогосподарства.

Без сумніву, їжа в сім’ї пов’язана з краще емоційне середовище і навіть вищий порядок в їжі що означає більш збалансовану дієту для всіх членів, а отже, менший ризик надмірної ваги підлітків у зрілому віці.