Харчування в сім’ї втрачає вагу і захищає від ожиріння та зайвої ваги у зрілому віці. Таким чином, діти та підлітки, які діляться за столом, формують кращу здорову поведінку.

харчування

На стадії неповнолітніх, Сімейне харчування та спільне користування столом у шкільних їдальнях знижує ризик ожиріння, і це навіть допомагає схуднути. Навіть якщо в сім’ї ви їсте лише один прийом їжі на день, це зменшує ризик зайвої ваги. Це пов'язано з кращі емоційні стосунки з членами сім'ї які призводять до здорової поведінки.

Крім того, це також пов’язано з більшим споживанням фруктів та овочів. Отже, якщо сімейне харчування підтримується здоровим харчуванням, користь для здоров’я більша. Хоча, треба бути обережним, як якщо ви ділитеся столом із людиною із зайвою вагою, яка багато їсть, також можна отримати зворотний результат.