Чи відчуваєте ви, що прийшов час займатися, але вас не спонукає відвідувати тренажерний зал або взагалі займатися спортом? Можливо, ваші інстинкти більше йдуть на шлях танців. Ми можемо порекомендувати щось, що, можливо, у вас не було пов’язано із схудненням чи підтримкою тіла в тонусі: баілар Фламандський. В загальному, танцювальні переваги різноманітні, але можливо переваги фламенко перевершують інші методи.

Переваги танців фламенко

Потік життєвої енергії

Якщо почати з класи фламенко, Ви можете бути впевнені, що це фізична активність, яку Ви шукали. Окрім елегантності та мистецтва, яке переливається з усіх чотирьох сторін, воно має великий вплив на здоров'я як тіла, так і розуму, оскільки проявляється величезний потік енергії. Отже, танець фламенко Це допоможе вам покращити гнучкість, міцність та опір і зберегти суглоби змазаними, що допоможе запобігти ригідності та артрозу.

Танець фламенко, протиотрутою від розумової втоми

Це здасться перебільшеним, але інший із переваги танців фламенко полягає в тому, що це чудовий стимул для досягнення гарного сприйняття тіла, змушуючи розум робити вправи, щоб запам’ятати кроки, а вухо не відставати. Це передбачає інтенсивну роботу з концентрації уваги, що призводить до поліпшення почуття рівноваги, рефлексів та координації. Отже, танець фламенко в кінцевому підсумку стає справжнім столом для психологічних вправ.

користь
Фламінго худне і зміцнює

Фламенко, як і більш інтенсивні вправи, такі як Body Power, змушує сильно пітніти. Тож нічого кращого, ніж танець фламенко для виведення токсинів і спалювання калорій. Так, спалюйте калорії, секрет схуднення та утримання лінії. З іншого боку, це зміцнює м’язи ніг, рук і живота, одночасно тонізуючи стегна і сідниці, і зменшує природну в’ялість, яку вони приймають протягом багатьох років.

Думаючи про артроз та остеопороз

Якщо вправи на кшталт пілатесу для вас занадто повільні, корисно знати, що серед них переваги танців фламенко спостерігається також поліпшення стану кісток і суглобів. Це дає останнім достатню мастило, щоб зробити їх менш схильними до дегенеративних проблем, таких як остеоартроз; що стосується кісток, це вважається фактором, який допомагає запобігти остеопорозу.

Танець фламенко: антистрес і антидепресант

Танець фламенко Це чудовий стимулятор вивільнення ендорфінів, хімічних речовин, низький рівень яких піддає вас ризику депресії, до чого ми повинні додати, що поза, яку ви приймаєте, подібна до пози йоги тадасана, яку експерти вважають антидепресантом. І що може бути кращим способом зняти стрес, ніж характерне тупання танцю фламенко.

Щоб завити локон, він навіть знижує рівень холестерину та контролює діабет

Як ти це чуєш, танець фламенко він підвищує рівень хорошого холестерину, знижує рівень поганих і допомагає діабетикам регулювати рівень глюкози в крові. Ви завжди будете тримати своє тіло в партії, якщо знаєте і переваги здорової для серця дієти.

Коротше кажучи, якщо ви хочете отримати впевненість у собі і надати своєму тілу ванни життєвих сил, перейдіть до класи фламенко і ти не пошкодуєш.

Ви не знаєте, куди йти? У Termalia Sport ми маємо заняття фламенко в Куенці. Проведіть день у тренажерному залі та познайомтесь з нашими професіоналами.