уникайте

За даними Міністерства охорони здоров’я, 85,5% померлих від Covid-19 страждали ожирінням; група, яка також у 8,5 разів частіше потребує госпіталізації в Відділення інтенсивної терапії. Враховуючи цю реальність, життєво важливо вибрати здорову дієту і уникайте потрапляння певних вхідних даних.

Але як їх ідентифікувати? Дієтолог Національного інституту охорони здоров'я (INS), Антоніо Кастілло, нагадав, що Продовольчий закон та Посібник з рекламних попереджень встановили використання маркування восьмикутника у продуктах для позначення надлишку цукру, натрію (солі) та насичених жирів.

“Якщо ви його не подасте, це може бути звітно. Компетентні органи візьмуть на себе відповідальність за ці питання, або ж можна направити пряму скаргу до Indecopi ”, - уточнив він. Однак він це визнав на ринку є деякі продукти, які не мають восьмикутникаs, що шкодить населенню.

Вони радять надавати пріоритет споживанню продуктів природного походження, таких як фрукти та овочі. Також уникайте спонукань їсти смажену їжу та солодощі.

◼ ШКІДЛИВА ПРОДУКЦІЯ

Серед основних продуктів харчування, які можуть вплинути на наше здоров’я та спричинити ожиріння, коротко- чи довгостроково включають м’ясні нарізки, смажену їжу, гамбургери, піца, кекси, солодкі напої, цукерки, шоколад, перероблені сировини, консерви та ін. Чим жирніше їжа, тим гірше для вашого здоров’я.

◼ РОЗПОЧЕНО ЗАЯВКУ

INS запустила додаток Alert минулого тижня "Аналіз харчових етикеток", що визначає надлишок цукру, насичених жирів та натрію в продуктах, що переробляються та переробляються. "У вас під рукою індустріальний продукт, покладіть харчові дані на етикетку, яку ви запитуєте додаток, і він розрахує його ", пояснив.