1. Не застосовуйте макіяж (або де)
Якщо ви витрачали 5-10-20 хвилин щодня на макіяж, тепер ви можете остаточно відмовитись від цього заняття на деякий час. І тому ваша шкіра буде вам вдячна! До речі, я думаю, що якщо ви грамотно підберете макіяж, аналізуючи список INCI, фарба не може зашкодити, але факт, що шкіра вашого обличчя мала б сенс гримуватися без макіяжу, якби ви могли вибрати. Однак одне може навіть перекрити це: ваше психічне здоров’я. Тож якщо ви відчуваєте, що для вас було б духовно добре іноді виконувати якісь домашні завдання, виконуйте це з найбільшим досвідом. Перед дзеркалом тепер ви можете випробувати техніки та поєднання кольорів, на які раніше не встигали, і навіть можна підняти ідеальну чорнильну лінію до рівня майстра.
2. Розслабте сонцезахисний крем та подвійне вмивання обличчя
Якщо ви не плануєте читати на внутрішньому дворику чи гуляти з собакою, а дійсно цілий день блукаєте по чотирьох стінах, чудовий час пропустити використання сонцезахисного крему у ранковій рутині. Під час холостого ходу це також не напружує шкіру, якщо ви не використовуєте хімічний фільтр, але навіщо поливати його зараз, якщо ви все одно просто вдома. Подвійне вмивання обличчя, якщо ви не наносили макіяж вранці, тепер також немає необхідності. Чим менше бар'єрних "тривожних" дій ви будете робити, тим щасливішою буде ваша шкіра.
3. Гуа шазз, роллерезз!
Це чудовий час, щоб щодня включати невеликий масаж обличчя у свій розпорядок догляду за шкірою. Навіть вранці та ввечері, якщо у вас є час на це. Або в обідню перерву, оскільки її все одно ніхто не бачить. Використовуйте ваш улюблений гуа-шад на роликах, але якщо у вас його немає, обидві руки зроблять те саме. До речі, на YouTube ви знайдете безліч відео, де ви зможете навчитися користуватися цими інструментами, і я навіть маю деякі вказівки до основних моментів, які називаються "гуа ша" та "нефрит, що котиться" на моїй сторінці Insta (@peonilla) . А в моєму блозі ви також можете прочитати про вплив різних мінералів. Окрім того, що він прекрасно знімає стрес, масаж обличчя стимулює крово- та лімфатичну циркуляцію, зменшує здуття живота, розчиняє м’язові блоки, детоксикує, допомагає транспортувати кисень та поживні речовини до клітин шкіри, утворює колаген, покращує ефективніше засвоєння вашої косметики, покращує омолодження шкіри відновлення також.
4. Використовуйте маски для обличчя
Нарешті прийшов час кидати маску в будь-який час дня! Ви можете в будь-який час працювати в масці з вуаллю, як і я - як фрілансер, я маю постійний домашній офіс, - і це буде смішно лише в тому випадку, якщо ваш начальник увійде у відеочат. Ви також можете використовувати додаткові зволожуючі, зміцнюючі або дезінтоксикаційні крем-маски, тільки не забувайте їх вчасно змивати. Завжди читайте інструкцію із застосування, оскільки, наприклад, глиняні маски, якщо ви тримаєте їх довше, вони можуть висмоктувати воду з шкіри, що призводить до зневоднення.
5. Підсилюйте свій розпорядок дня
Якщо ви досі не наважувались, тепер можете пройти лікування ретинолом/ретиноїдом, оскільки майже не виходите на сонце. Цей активний компонент, як ми знаємо, має сильний ефект світлочутливості. Тож, якщо ви все-таки хочете вийти з квартири, не забувайте про 30-факторний, а швидше 50-факторний світлозахист! Почніть з меншої концентрації 0,1-0,2% і поступово знайомтесь з нею: ви можете збільшувати частоту раз на тиждень, якщо ваша шкіра терпить і відсутні побічні ефекти. Більше про ефекти ретинолу та його використання я писав у цій публікації в блозі. Тепер ви можете трохи сміливіше експериментувати з очищувачами і навіть вранці надягати відлущувальну маску або ферментативний пілінг, але я наголошую, лише якщо ви точно не вийдете в цей день напевно! І не перестарайтеся, не чистіть шкірку 2-3 рази на тиждень.
6. Тренуйся
Проведення часу вдома також ідеально підходить для того, щоб трохи наздогнати догляд за шкірою або просто аналіз списку інгредієнтів. Переглядайте відео YouTube на цю тему, читайте статті, книги або слідкуйте за мною на моїй сторінці в Instagram, оскільки я готую кілька порад та підручників протягом найближчих тижнів.
7. Живіть шкіру зсередини
Хоча зараз краще економити гроші на покупках і не закінчувати їжу за день-два, ви можете звернути увагу на дотримання дієти, багатої вітамінами та мінералами. Якщо ви зголодніли, ви можете робити смузі із заморожених фруктів, коли вам захочеться протягом дня. Немає небезпеки спокусити пекаря поруч з вашим робочим місцем за солодким печивом або гамбургером між двома зустрічами в сусідньому ресторані швидкого харчування. Подаруйте собі трохи повільного життя, сплануйте, що ви будете готувати, яке корисне печиво ви будете спекти. Замість трьох кав на день пийте лише одну і замість цього вибирайте зелений чай, матчу або латте з куркумою. Якщо ви зараз приділите трохи більше уваги своєму харчуванню, тілу та душі, не тільки ваша імунна система стане міцнішою, але і ваша шкіра гарантовано буде блищати.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!