Як збалансувати харчування дітей, які харчуються в школі

Ви нічого не їсте в школі? Це стає неможливим, як тільки ви сідаєте за стіл? Не панікуйте: багато хлопчиків і дівчаток переживають фазу втрати апетиту.

Чекаючи на покращення ситуації, важливо підтримувати загальний харчовий баланс і повертати задоволення від спільного користування столом сім’єю під час обіду, щоб компенсувати можливі харчові дефіцити.

харчування

Поради щодо годування дітей, які харчуються в школі

По мірі дорослішання 75% дітей стають виборчими у своїх смаках їжі, особливо це стосується фруктів та овочів. Це називається «неофобія» і вражає дітей у віці від 6 до 10 років. Їм уже не подобається те, що раніше подобалось, вони вибирають, нюхають, плюють. ?

Як дізнатися, чи є у моєї дитини проблема зі слухом

Це нормальна фаза ?, тому в цей період дієта не може призвести до конфлікту. Рекомендується продовжувати готувати овочі і нехай дитина пробує їх на смак. Ви можете запропонувати йому з’їсти половину овоча, половину крохмалю.

Якщо дитина це відхиляє, більше нічого не пропонуйте ?. Коли дитина їсть гірше, педіатри часто радять батькам припинити їсти в школі. Перебуваючи у більш глобальних та колективних рамках, дитина їсть, як і всі інші.

Перший важливий прийом їжі протягом дня - це сніданок. "Ви повинні добре снідати", - наполягає Крістін Плавінський. Сніданок повинен складатися з: молочного продукту (молоко, йогурт, сир), їжі зі злаками (крупи з якомога меншим вмістом цукру, хліба і, іноді, печива або тістечок) та шматочка фрукта (або фруктового соку -компот із цукру).

Натомість сніданок у середині ранку. Діти їдять цю закуску занадто пізно, а потім вони погано їдять опівдні. А в другій половині дня вони часто замовляють закуску на основі жирної та солодкої їжі. що повністю руйнує вечерю. ?

Перекусивши, так, у цьому віці нормально їсти чотири рази на день, але для перекусу ви повинні вибрати дві-три їжі, які вже снідали?.

Багато батьків, які працюють, приїжджають втомленими і хочуть уникнути конфліктів. Увечері вони запитують дітей, що вони хочуть на вечерю. Не дітям доводиться вибирати, тому що вони можуть не відчувати бажання дотримуватися різноманітної та збалансованої дієти.

Чи батьки повинні вибирати те, що для них добре? Натомість ніщо не заважає нам залучати наших дітей до приготування їжі. На відміну! Співпраця, розслаблення та задоволення від спільної їжі - це те, що передається.

У шкільній їдальні є діти, яким важко сидіти за столом, ти розумієш, це, як правило, діти, які більше не їдять сім'єю, всі сидять за столом. У цьому сенсі шкільна їдальня може служити еталоном.

Переваги двомовної освіти для дітей

Діти, які говорять двома мовами, переваги дитячого білінгвізму. Переваги двомовної освіти для дітей. Як виховувати білінгвальних дітей та їх.

Хитрощі для зменшення ваги дитячих рюкзаків

Поради для полегшення ваги шкільних портфелів та уникнення болів у спині у дітей. Як зробити дитячий рюкзак легшим у школі.

Ознаки дитячого стресу та як його розпізнати

Стрес стосується не лише дорослих, діти також стикаються зі стресовими ситуаціями вдома чи в школі. ми вчимо вас розпізнавати ситуації.

Відносини дітей на дитячому майданчику

Відносини дітей на дитячому майданчику є ознакою рівня соціалізації, який існує між однолітками. Як встановлюються стосунки між.

Зміна шкільного ритму в підлітковому віці

Підлітковий вік передбачає багато змін для наших дітей, також на рівні школи. Коли вони йдуть зі школи в інститут, вони не тільки стикаються з більшим шкільним навантаженням.