Керол Махер, дослідниця з Університету Південної Австралії, досліджувала щоденні ритми двох тисяч двохсот дітей та молодих людей у віці 9-16 років за допомогою анкет, а потім співвідносила їх з масою тіла молодих людей. Молоді люди, які мали тенденцію вставати пізніше, їхній вечір затягувався до пізньої ночі, мали в півтора рази більше шансів мати зайву вагу, ніж ті, хто рано вставав, пишуть Магер та його колеги в американському журналі "Сон". Перший витрачав лише половину менше часу, рухаючись за своїм розпорядком дня, і сидів перед екраном майже втричі більше, ніж другий.
Протягом останніх років дослідники виявили, що молоді люди, які мало сплять, стикаються з низкою проблем зі здоров'ям, пояснив Махер в Інтернет-публікації німецької газети Die Welt (www.welt.de). Однак кількість сну в двох досліджуваних групах практично не відрізнялася. Це означає, що порядок денний важливіший за кількість сну.
Що стосується ваги, то якість витраченого часу є вирішальним. Група людей, що запізнилися, обмінювали в середньому півгодини руху на день на сидіння та ворушачи пальцями на клавіатурі.
Загальновідомо, що природний порядок денний молоді відрізняється від порядку денного маленьких дітей та дорослих. Для них цілком нормально вижити довгий час », - пояснив Махер. Цей ритм вважається дійсно несприятливим, оскільки в наші дні він часто супроводжується нездоровим способом життя.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!