Дієтичні закуски

Ви також прочитаєте цю тему?

симпатія

Цукор - гіркий або солодкий?

Сніданок споживається

Шлунок запалюється

Побачимо їх поспіль:

- Однією з найбільш корисних, низькокалорійних закусок проти нервозності є морква. Особливо навесні, коли воно свіже і смачне. воно ледь не реве під нашими зубами.

- Насіння соняшнику: воно повно магнію, відсутність якого робить нас роздратованими та втомленими. Тому стрес допомагає подолати ефекти стіни. Звичайно, оскільки це жирне насіння, не слід їсти багато його.

- Чорниця: повна вітаміну С та сприяє спалюванню жиру.

- Цукор з ясен: доведено, що невеликий шматочок допомагає усунути жирові прокладки. Звичайно, вам не потрібно з’їдати цілий мішок цього.

- Смузі: знежирене молоко з фруктами або коктейль для схуднення для схуднення: дуже здоровий, а також зменшує почуття голоду.

- Томатний сік: два деци з лише 20 калоріями і ідеально підходить для стресу завдяки високому вмісту калію.

- Попкорн: звичайно, не масло, не сир. Його легко зробити в мікрохвильовці і смачно.

- Зернові пластівці: приготовані з невеликою кількістю молока. Ви можете приготувати будь-яку крупу в триразовій кількості води з підсолоджувачем. Він зупиняється в холодильнику. Якщо воно солодше за це, посипане невеликою дерев’яною оболонкою, можливо, чудовою з невеликою кількістю молока.

- Йогуртовий пиріг: нагрійте чотири деци йогурту з чотирма чайними ложками желатину, підсолоджуйте його. Вилийте будь-які фрукти і поставте на годину в холодильник. Готовий "пиріг" можна нарізати, і в ньому мало калорій.

- Жування без цукру: добре зарекомендувало себе «солодке» - дехто каже, що воно посилює голод.

- Пасха: якщо ми дуже хочемо гарного бутерброда, ми можемо замінити його скибочкою пісного сиру та шинкою на Пасху або передплатний хліб.