Останні системи постійно прагнуть підтримувати внутрішній баланс, і харчування або допомагає, або запобігає цьому. Волкотт припускав, що кожна людина потребує поживних речовин, але ця частка повинна бути зважена з генетичними ознаками.
Класифікація проводиться за трьома основними типами, що дозволяє проводити первинну категоризацію. Через брак місця ми не можемо тут вийти на більш вишукану позицію.
• Вуглеводний тип: їжа для нього не особливо важлива. Особливо він любить хліб, макарони, картоплю фрі та рис. Їжа жирна і з великим вмістом м’яса змушує вас втомлюватися і відгодовуватися. Він любить вегетаріанські страви.
• Білковий тип: він любить їсти, для нього важливі кулінарні враження, і він готовий витратити багато грошей на їжу. Вона любить м’ясо, рибу, яйця та молочні продукти. Їжа, яка переважає у вуглеводах, викликає депресію, і незабаром у вас може напасти голод.
• Змішаний тип витрат: він любить їсти, але для нього це не найголовніше в житті. Він не любить одностороннього прийому їжі. Ви будете почуватись добре, якщо зможете з’їсти змішану їжу. Жирне м’ясо йому нічого не приносить, але він любить традиційну середземноморську кухню.
Той, хто постійно виснажений, добре переосмислить свої харчові звички. Правильна їжа може творити чудеса з реальністю.
Рекомендація: багато вуглеводів, мало жирів і білків. Співвідношення: 60:40 відсотків. Я віддаю перевагу овочевій їжі.
Дійсно для нього: фрукти, ягоди, крупи, нежирні молочні продукти, олія борщівника.
Рекомендація: багато білків і жирів, мало вуглеводів, співвідношення: 60:40 відсотків. Він любить м’ясо та рибу.
Дійсно для нього: бобові, птиця, коричневий хліб, пахта, сир, олія авокадо.
Рекомендація: помірні кількості вуглеводів, білків і жирів, 50:50 відсотків.
Дійсно для нього: змішана їжа. Тільки менш підходящі для нього продукти: цвітна капуста, арахіс, лосось, гриби, сочевиця, яловича та теляча печінка.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!