Книга розділена на три частини, які можна обертати самостійно завдяки обрізу та кільцевій палітурці. Верхня третина книги присвячена сніданку, десятині та випічці, середньому обіду та нижній вечері. Гортаючи і перевертаючи, кожен може створити своє власне меню на цілий день - книга містить стільки рецептів, що поєднання сніданку, обіду та вечері не потрібно повторювати навіть один раз протягом наступних 240 років. Якщо ви додасте зайвий раз на десять на день, ви створите 2,5 мільйона різних комбінацій дієт на цілий день.
Читачеві не потрібно нічого рахувати, він просто вибирає те, що йому подобається. Книга містить смачні та дієтичні рецепти не тільки для тих, хто хоче схуднути, але й для тих, хто хоче зберегти свою втрату ваги (це також виняткова книга на словацькому ринку).
Велика перевага полягає в тому, що необов’язково готувати окремо для себе та своєї сім’ї. Членам сім'ї, які не худнуть, ви можете легко скоригувати їжу відповідно до типу рецепта.
Фактичному розділу рецептів передує теоретичний вступ, у якому читач знайде інструкції щодо роботи з книгою та важливу інформацію для складання щоденного раціону, який відповідає харчовим рекомендаціям щодо схуднення та підтримки ваги.
Всі рецепти обіду та вечері супроводжуються фотографіями.