симпатія

Доктор Габор Боді, спортивний лікар, допоміг нам отримати відповіді на наші запитання, пов’язані з цією темою.

Як можна визначити в дитинстві, який вид спорту відповідає вашим здібностям, макіяжу, індивідуальності? Ви навіть можете порадити батькам, куди поїхати з дитиною на навчання?

Безумовно, варто починати з «основних видів спорту», ​​традиційних рухів, що зміцнюють серце, легені, м’язи, кістки: плавання, біг, їзда на велосипеді. У дитинстві я не вірю у спортивну спеціалізацію. Пізніше, коли дитині настає час займатися «спортивним заняттям» на більш високому рівні, цілеспрямовано варто провести базове опитування, так зване антропометричне обстеження, щоб допомогти вирішити питання. Однак сьогодні більшість дітей обирають певний вид спорту, тому що батьки також займались ним або були прив’язані до нього, бачили його, або просто поруч із місцем проживання є спортивне поле, і вони кидають себе.

З чого складається це дослідження?

З різних вимірювань, що охоплюють кістки, м’язи, а також рефлекси або слух. Потім лікар вивчає, наскільки розвинений організм, чи є якась відсталість, кардіологічна проблема чи навіть порушення роботи скелета, що перешкоджає більш серйозним фізичним навантаженням.

Все це означає, що навіть не бажано серйозно змагатися з дітьми в цьому віці?

До періоду статевого дозрівання дітей слід доводити до вантажу близько 60 відсотків. Іншим дуже важливим аспектом є те, що вам також потрібно приділяти їм пильну увагу під час тренування. Форма перегонів в Угорщині сьогодні в основному хороша, надмірне водіння взагалі не характерне для дитинства. Тренери, які кричать, кричать, сваряться з маленькими, не гладять їх по голові, не цілують з ними поруч з дітьми. У такому віці діти в першу чергу із задоволенням займаються спортом і, звичайно, вміють перемагати. Вам не потрібно туди потрапляти, щоб бути мотивацією: ви повинні перемогти, бо якщо цього не зробити, тренер злиться. Тобто, мова не йде про стосунки дорослого тренера і спортсмена, які базуються на взаємній домовленості, і обидві сторони точно знають, чого вони очікують від іншої.


У чому причина того, що багато людей відмовляються від спорту в період статевого дозрівання?

Ми місцеві, роль і місце шкільної фізичної культури є предметом багатьох дискусій протягом багатьох років ...

Сучасна шкільна форма фізичного виховання абсолютно не здатна виконувати жодної серйозної функції. Є місця, де це необов’язково, не важливо, перегрупується, вилучається із розкладу тощо - повідомлення не рухатись, сидіти перед комп’ютером якомога більше без будь-якої орієнтації та контролю. Проте шкільні заняття з гімнастики в ідеалі могли б зіграти величезну роль і значення у збільшенні фізичних здібностей та навичок, у стабілізації фізичного стану. Але це недобре в тому, як в Угорщині ставляться до студентів, які перевершують спорт, ставлення «ти дурний, бо можеш лише бігати та грати у футбол». Бо це не гірше, ніж одна перемога в навчальних змаганнях, лише інша; і справді він повинен мати звання на всіх рівнях освіти. Важливо знати, що спорт, будь то спортсмен чи штовхач, справді сподобається лише тому, хто коли-небудь пробував його. Прикладом цього, як найпопулярнішого виду спорту, є футбол, яким у дитинстві майже всі займалися на якомусь рівні, б'ючи м'ячем об землю, ходячи навколо тощо. Крім того, вся сім'я могла брати участь у подібних програмах через школи.

Коли людський організм досягає піку фізичної працездатності?

Це одне з найбільших питань у спортивній медицині, оскільки є ті, хто вже зрілий у віці 16 років, яким інші будуть лише у 18 чи 21 рік. З іншого боку, його вид спорту також вибирає, коли починати серйозно переслідувати. Наприклад, у плаванні навіть молодші спортсмени в пабному віці досягають цілком видатних результатів, але п’ять десятків і біг вимагають більш просунутого стану організації. Ось чому вищезгаданий тест і ретельний перехід дуже важливі, тому що коли хтось переходить від підліткової команди до дорослої команди, наприклад, відбувається серйозне перевантаження навантаження, яке може призвести не тільки до незначних травм, але навіть до постійних пошкоджень, якщо залишити без нагляду . Тобто, молода людина може бігати з більш високим відривом після м’яча, але як тільки він вдарить його ногою, цілком можливо, що він більше не контролює і не координує решту, як дорослий, і тому, звичайно, шанс отримати травму набагато вищий . Все це, звичайно, вимагає дуже серйозної тренерської уваги.

У зв'язку зі смертю елітних спортсменів, таких як Дьєрдь Колонікс, часто можна почути, що елітні види спорту не є здоровими. Що ти думаєш про це?

Ми не знали цього з моменту смерті Дьєрдя Колоніч. Суть спорту полягає у збереженні здоров’я. Елітні види спорту не мають нічого спільного зі здоровим способом життя, я б скоріше сказав, що це серйозна хвороба. Суть елітного спорту в цьому відношенні полягає в тому, що він накладає на організм навантаження, яке воно може витримати лише з величезними зусиллями. Яке відношення це має до здоров’я, турботи про тіло, підтримання його в належному стані? Чому, наприклад, було б здорово, коли хтось підніме частоту серцевих скорочень до 160, а артеріальний тиск - до 290-300? Подумайте про пауерліфтерів ... Лише завдяки чудовим здібностям людського тіла він може деякий час витримувати таке навантаження.


Як довго людина може займатися спортом? Існує верхня межа, від якої більше не бажано сильно рухатися?

Я вважаю, що спорт повинен бути постійною частиною нормального та здорового життя людини, але з різною інтенсивністю, відповідно до віку, ретельним навантаженням. Як показує багато прикладів на Заході, для людей похилого віку також можна організовувати змагання та спортивні заходи, які рухають великі натовпи людей. Особисто я вважаю ходьбу найкращою формою вправ, але варто подивитися, скільки людей, наприклад, плавання на балатоні рухається разом з нами, незалежно від віку чи статі. Дуже важливо, щоб такі заходи належним чином організовувались, рекламувались, заохочувались, створювались, підкреслювались своїм сімейним характером та приналежністю. Відповідальність ЗМІ в цьому плані величезна. Так само вони не усвідомлюють важливості правильного харчування заради отримання прибутку. Вони також недостатньо займаються спортом, хоча програми, що заохочують фізичні вправи, повинні транслюватися щодня.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!