Дослідження поставило за мету 162 людини втратити 10 відсотків ваги. 88 учасників попросили зважити та записати свою поточну масу тіла кожен день у році, тоді як решту 77 людей попросили не використовувати ваги.
Різниця між двома групами була досить дивною. Незважаючи на те, що ваги теж не працювали добре, оскільки в середньому вони втрачали 3 відсотки ваги тіла, ті, хто взагалі не користувався шкалою, у середньому не змінювали ваги свого тіла.
Цікаво, що дослідження було продовжено ще на рік, коли всі вже мали розглядати його щодня, і це справило великий вплив на тих, кого на рік забрали з цієї можливості. 29 відсотків тих, хто перейшов на баланс, втратили щонайменше 5 відсотків ваги свого тіла наступного року, порівняно з 11 відсотками тих, хто вже важив.
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!
- Вправи в будь-якій дієті засновані на дієтах і успішному спалюванні жиру
- Маси страждають ожирінням, тому буде потрібно набагато більше їжі ✔️
- Блог про розумову роботу та дієту
- Скільки кілограмів ви хочете позбутися за допомогою дієти ProFitt; закінчення дієти
- Скільки ви сидите перед телевізором? Це може спричинити ожиріння, згідно з останніми дослідженнями - Dieting Femina