На додаток до здоров'я та хвороб, китайська медицина вважає тимчасовий, ще не хворий, але вже не здоровий стан між ними, який характеризується втомою, депресією, дратівливістю, нездужанням, і коли через правильне харчування та прості дієтичні добавки. Ми можемо ще легко запобігти хворобі. Як каже стара китайська приказка: "Найкращий лікар людини у світі - він сам".

Традиційна китайська медицина вважає піст шкідливим і стресовим для травної системи, натомість доктор Чень Чжень, викладач традиційної китайської медицини, рекомендує вживати гіркі страви, такі як салат з руколи та напої, багаті клітковиною, такі як незайманий чай, з великою кількістю фізичних вправ. Вживання незайманого чаю служить для полегшення та очищення травної системи.

пропонують

Згідно з вченнями традиційної китайської медицини, необхідна зміна способу життя та ставлення замість дієт, які поспішають досягти стійких результатів. У довгостроковій перспективі ідеальної ваги можна досягти, дотримуючись кількох простих правил, які суттєво сприяють самопочуттю та активному, енергійному життю.

Ці правила звучать так:

Організму потрібно багато свіжого кисню: тривалі прогулянки та спорт.

Дуже важливий спокійний, глибокий сон. Цьому допомагає елеутеро-женьшень - у вигляді чаю або капсул.

Плоди глоду використовують проти закислення організму, їдять у сирому вигляді або навіть у вигляді чаю.

Вживання великої кількості овочів, фруктів, легких страв, супів, рису та гарячого чаю не тільки освіжає напружений шлунок, але й благотворно впливає на сивіший стан душі взимку. Прийом вітаміну В стимулює роботу мозку, тоді як прослуховування музики забезпечує приємне розслаблення для тіла.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!