Що пропонують китайці тим, хто хоче схуднути?

Ви також прочитаєте цю тему?

китайці

Здоровий відсоток жиру в організмі

Як прискорити метаболізм?

Секрети довгострокової втрати ваги

На додаток до здоров'я та хвороб, китайська медицина вважає тимчасовий, ще не хворий, але вже не здоровий стан між ними, який характеризується втомою, депресією, дратівливістю, нездужанням, і коли через правильне харчування та прості дієтичні добавки. Ми можемо ще легко запобігти хворобі. Як каже стара китайська приказка: "Найкращий лікар людини у світі - він сам".

Традиційна китайська медицина вважає піст шкідливим і стресовим для травної системи, натомість доктор Чень Чжень, викладач традиційної китайської медицини, рекомендує вживати гіркі страви, такі як салат з руколи та напої, багаті клітковиною, такі як незайманий чай, з великою кількістю фізичних вправ. Вживання незайманого чаю служить для полегшення та очищення травної системи.

Згідно з вченнями традиційної китайської медицини, необхідна зміна способу життя та ставлення замість дієт, які поспішають досягти стійких результатів. У довгостроковій перспективі ідеальної ваги можна досягти, дотримуючись кількох простих правил, які суттєво сприяють самопочуттю та активному, енергійному життю.

Ці правила звучать так:

Організму потрібно багато свіжого кисню: тривалі прогулянки та спорт.

Дуже важливий спокійний, глибокий сон. Цьому допомагає елеутеро-женьшень - у вигляді чаю або капсул.

Плоди глоду використовують проти закислення організму, їдять у сирому вигляді або навіть у вигляді чаю.

Вживання великої кількості овочів, фруктів, легких страв, супів, рису та гарячого чаю не тільки освіжає напружений шлунок, але й благотворно впливає на сивіший стан душі взимку. Прийом вітаміну В стимулює роботу мозку, тоді як прослуховування музики забезпечує приємне розслаблення для тіла.