захищати
В результаті гормональних змін змінюються також м’язи, суглоби, зв’язочна система та кістки. Наприклад, через високий рівень жіночих статевих гормонів зв’язки та м’язи можуть стати більш пухкими, так що жінка з попереднім болем у попереку може не мати скарг під час вагітності або стан може покращитися.

За словами доктора Бенс Балаза Моравчіка, спеціаліста-ортопеда локомоторної системи Будапешта, це природний процес, який під час вагітності через збільшення ваги змінюється статична вісь і центр ваги тіла, а центр ваги зміщується. Однак це може призвести до компенсаторних процесів, але з формуванням нового балансу можуть виникати скарги на опорно-руховий апарат.

Вагітні матері часто скаржаться на набряки ніг, стегна та болі в попереку. Оскільки вони можуть спати лише на спині або на боках, їх стегна отримують ненормальне навантаження, а зміна балансу може призвести до болю та запалення слизових оболонок над великими сідницями. Подібна ситуація і з проблемами талії: навантаження на хребет змінюється під час вагітності, а поперековий відділ матиме іншу кривизну, яка створює навантаження на хребці.

«Мене часто запитують, чи є у мами грижа диска або сколіоз, чи може вона народити природним шляхом? Звичайно, в обох випадках необхідне ретельне розслідування, щоб дати точну відповідь. У більшості випадків, якщо деформація таза відсутня, вихід малого тазу не звузився, можна уникнути кесаревого розтину », - сказав ортопед.

Оскільки під час вагітності приплив крові та кровообіг до нижніх кінцівок змінюється, набряки та варикозне розширення вен є загальною проблемою. Важливо не миритися з цим, є рішення цих скарг, навіть якщо ті чи інші не дуже естетичні. Надягання компресійних панчіх або пов’язок може запобігти скаргам або лікувати їх.

«У цей період варто носити медичні тапочки, медичне взуття, спеціально виготовлені устілки. Це пов’язано з тим, що через пухкі смуги та збільшення ваги можуть виникати поздовжні та поперечні западини дуги через сили, що діють на передні ноги. Вони супроводжуються кулачком і пальцем молотка, що може призвести до сильного болю та труднощів у носінні взуття з часом ».

За словами доктора Бенс Балаза Моравчіка, свідома поведінка дуже важлива, оскільки не тільки плід, а й тіло матері потрібно захищати, і не лише враховуючи термін до дев’яти місяців. Ключовим питанням є профілактика: вправи на розтяжку при болях у попереку та стегнах, прийом ліків, використання протизапальних кремів, у більш важких випадках фізіотерапія може допомогти.

“Звичайно, багато що залежить і від того, які м’язи, м’язовий тонус за хребтом у майбутньої мами, оскільки це повинно витримувати навантаження. Особливо рекомендується гімнастика на хребті та вагітності. Вправи під керівництвом кваліфікованого фізіотерапевта можуть стабілізувати хребет, допомогти поліпшити кровообіг в нижніх кінцівках, покращити стан м’язів ніг, пасивних зв’язок, суглобів та підготуватися до пологів », - сказав ортопед.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!