В Угорщині чверть дітей у віці від 7 до 10 років вважаються критично низькими споживачами води, але в меншій мірі це постраждало і від 4 до 6 років - читайте у звіті про спільне дослідження Національна асоціація угорських дієтологів.

симпатія

Найгірша ситуація у хлопців віком 9-10 років: у їхньому випадку чотири з десяти споживають воду нижче критичної межі - згідно з опитуванням представницької вибірки з 800 дітей у столиці та Кечкеметі, який першим дослідив стан гідратації маленьких дітей.

Критично низьке споживання води особливо характерно для дітей із надмірною вагою, кожен третій з яких потенційно недозволений, тоді як ті, хто страждає ожирінням, можуть досягати 50 відсотків. Це пов’язано з тим, що потреби організму в рідині пропорційні вазі тіла, тому дітям із надмірною вагою та ожирінням потрібно більше води, але більшість з них не п’ють більше.

Адекватне та регулярне споживання рідини у дітей також важливіше, ніж у дорослих, однією з причин є те, що вони мають більшу площу поверхні тіла відносно маси тіла, що дозволяє випаровуватись більшій кількості води через шкіру. Крім того, вони часто навіть не замислюються про випивку, хоча відчувають спрагу.

"Фізична робота, гімнастика, навчання або розумова діяльність по черзі вимагають достатнього запасу рідини. Якщо цього не зробити, це погіршує увагу, концентрацію уваги, а також фізичну працездатність, що може призвести до подальшого збільшення ваги через відсутність фізичних вправ. Але труднощі можуть також трапляються в класі.: діти можуть виявитися гіршими під час обстежень ", - цитує головного лікаря Лайоша Реті, члена ради Угорського товариства педіатрів.

На думку експертів, 8 склянок води або мінеральної води високої якості - 1 склянка, тобто 0,2 л - може бути достатньо для постійного заміщення та прийому рідини у дорослих з помірним способом життя та малорухливим способом життя, що разом із вмістом води в споживання кількості їжі.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!