Велике урочище Різдва
Ви можете прочитати більше на цю тему?
Годуйте свій розум, а не їжте!
Споживчий бальзам для губ?
Зниження артеріального тиску, звичайно
Коли ми приймаємо більше енергії, ніж використовуємо, надлишок енергії для організму накопичується у вигляді жиру, і якщо перегодовування триває, відбувається збільшення ваги.
Втрата ваги відбувається, коли витрати енергії перевищують споживання енергії.
Ідеальна вага - з урахуванням цифр
Ми часто отримуємо відгуки про зміни ваги нашого тіла. Окрім дзеркала в передпокої та ваги у ванній, навколо свят з глибини шафи виходить повсякденний одяг. І чи зможемо ми підтягнути блискавку маленької чорної сукні чи застебнути верхню кнопку повсякденної сорочки, залежить від того, змогли ми утримати свою вагу, схудли чи навіть набрали вагу з минулого року.
Індекс маси тіла (ІМТ) - це показник, який веде вас по категоріям оптимальної маси тіла, надмірної ваги або ожиріння. ІМТ - коефіцієнт квадрата маси тіла в кілограмах і зросту в метрах.
Розрахунок ідеальної маси тіла: