• Міжнародний
    • Колумбія
    • Мексика
    • США
    • Нікарагуа
    • Венесуела
  • Відео
  • Новини Куби
  • COVID-19
  • Флорида
  • Права людини
    • Цифрові права
    • Lgbt
    • Дефіцит на Кубі
    • Торгівля лікарями
  • Культура
  • спорт

Рекомендовано

Відтворити цю статтю

діабет Це захворювання, яке виникає, коли глюкоза в крові занадто висока; глюкоза в крові є основним джерелом енергії і надходить із споживаної їжі.

симптоми

Інсулін - це гормон, що виробляється підшлунковою залозою, який допомагає глюкозі з їжею потрапляти в клітини і використовуватися для отримання енергії. Однак іноді організм не виробляє достатньо інсуліну або погано його використовує, а глюкоза залишається в крові і не надходить до клітин. Надмірна кількість глюкози в крові може спричинити проблеми зі здоров’ям, такі як діабет.


ВИДИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

Існує п’ять типів діабету, найпоширеніший - це тип 1, тип 2 та гестаційний діабет.

Діабет 1 типу

Це відбувається, коли організм не виробляє інсулін; Хоча це може статися в будь-якому віці, воно найчастіше зустрічається у дітей та молодих людей. Людям із діабетом 1 типу потрібно приймати інсулін щодня, щоб залишатися в живих.

Діабет 2 типу

При цьому типі організм погано виробляє або використовує інсулін, і він може розвиватися в будь-якому віці, включаючи дитинство, однак, це відбувається переважно у людей середнього та старшого віку; будучи типом найпоширеніший діабет.

Гестаційний діабет

Він розвивається у деяких вагітних жінок, і в більшості випадків зникає після народження дитини. З іншого боку, якщо розвивається гестаційний діабет, дуже ймовірно, що людина буде розвиватися діабет 2 типу в майбутньому, або може статися так, що діабет, діагностований під час вагітності, насправді є діабетом 2 типу, а не гестаційним.

Менш поширені типи

Рідше зустрічаються типи діабету: моногенний діабет, який є спадковою формою діабету, та діабет, пов’язаний з муковісцидозом.


СИМПТОМИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ

Залежно від типу діабету, симптоми можуть проявлятися, а можуть і не з’являтися, або у випадку діабету 2 типу вони можуть бути дуже м’якими та залишатися непоміченими; ці симптоми:

  • Підвищена спрага і сечовипускання
  • Підвищений голод
  • Втома
  • Нечіткий зір
  • Оніміння або поколювання в ногах або руках
  • Виразки, які не заживуть
  • Безпричинна втрата ваги


ПРИЧИНИ ЦУКРОВОГО ДІАБЕТУ
Діабет 1 типу

Це відбувається, коли імунна система атакує і руйнує бета-клітини, що виробляють інсулін, підшлункової залози; вважається, що причиною є гени та фактори навколишнього середовища, такі як віруси, які можуть спровокувати захворювання.

Діабет 2 типу

Це найпоширеніший тип діабету і викликаний кількома факторами, серед яких найпоширеніші Спосіб життя і гени:

  1. Надмірна вага, ожиріння та фізична бездіяльність
  2. Інсулінорезистентність
  3. Гени та сімейна історія

    Гестаційний діабет

    Це може бути пов’язано з гормональними змінами під час вагітності, а також такими генетичними та факторами життя, як стійкість до інсулін.

    Інші причини

    Гормональні захворювання, такі як синдром Кушинга, акромегалія та гіпертиреоз, генетичні мутації, пошкодження або видалення підшлункової залози та деякі ліки можуть викликати діабет.

    Деякі з цих ліків включають, зокрема, ніацин, діуретики, протисудомні засоби, психіатричні препарати, пентамідин.


    ЯК ПОПЕРЕДЖИТИ ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ 2?

    Діабет може спричинити серйозні проблеми зі здоров'ям, такі як хвороби серця, інсульт, проблеми з очима та ногами, як і переддіабет. Однак є кілька кроків, які допоможуть запобігти або затримати діабет 2 типу, наприклад, схуднути, якщо у вас надмірна вага, ви їсте менше калорій і фізично активні більшість днів тижня.


    ЯК КОНТРОЛЮВАТИ І УПРАВЛЯТИ ЦУКРОВИМ ДІАБЕТОМ?

    Незважаючи на те, що діабет не має ліків, можна вжити заходів для боротьби з ним та підтримання здорового організму, продовжуючи тривалість життя.

    Цукровий діабет може вражати майже всі частини тіла, тому необхідно контролювати рівень глюкози кров або цукор в крові.

    Контролюючи рівень глюкози в крові, кров'яний тиск і "поганий" холестерин, ви допомагаєте запобігти проблемам зі здоров'ям, які можуть виникнути при виникненні захворювання на діабет.

    Для управління діабетом можна створити план самообслуговування за допомогою медичної команди; Деякі етапи, які можуть бути включені в цей план:

    • Управління АВС діабету
    • Дотримуйтесь плану харчування
    • Займіться фізичними навантаженнями
    • Прийміть ліки
    • Контролювати рівень глюкози в крові
    • Працюйте з медичною командою
    • Здорова боротьба з діабетом


    ПРОБЛЕМИ ЗДОРОВ'Я З-ЗА ДІАБЕТУ

    У хворих на діабет можуть виникнути проблеми зі здоров’ям, оскільки високий рівень глюкози в крові призводить до таких проблем, як:

    • Хвороба серця
    • Нефропатія
    • Проблеми з очима
    • Стоматологічні захворювання
    • Пошкодження нервів
    • Проблеми з ногами


    Дієта, їжа та стиль життя

    Харчування та фізична активність - важливі складові здорового способу життя, коли у вас захворювання на цукровий діабет, оскільки це допомагає підтримувати рівень глюкози в крові в належних межах. Для контролювати глюкозу в крові їжа та напої повинні бути збалансовані з фізичними навантаженнями та ліками від діабету.

    Діабет не означає припинення улюбленої їжі людей, але їсти слід меншими порціями або рідше. Головне - їсти різноманітно здорова їжа від усіх груп продуктів харчування, у кількостях, описаних у плані прийому їжі.

    1. Овочі: некрохмалисті (брокколі, морква, зелень, болгарський перець та помідори) та крохмалисті (картопля, кукурудза та горох)
    2. Фрукти: апельсини, дині, ягоди, яблука, банани та виноград
    3. Зерно: пшениця, рис, овес, кукурудзяна крупа, ячмінь та лобода
    4. Білок: нежирне м’ясо, курка або індичка без шкіри, риба, яйця, горіхи та арахіс
    5. Молочні продукти: знежирені або нежирні (молоко, йогурт та сир)

    Крім того, слід споживати продукти з жирами, здоровими для серця, які в основному надходять із таких продуктів:

    1. Рідкі олії кімнатної температури: ріпакова та оливкова олії
    2. Горіхи та насіння
    3. Здорова для серця риба: лосось, тунець і скумбрія
    4. Авокадо

    Рекомендується використовувати харчові олії замість вершкового масла, вершків, шортингу, сала або маргарину.

    Дещо їжа Y напої які слід обмежити, включають:

    1. Смажена їжа з високим вмістом насичених жирів і трансжирів
    2. Їжа з високим вмістом солі або натрію
    3. Солодощі, випічка та морозиво
    4. Солодкі напої, такі як соки, звичайні газовані напої та звичайні спортивні або енергетичні напої

    фізична активність це важлива частина контролю рівня глюкози в крові та збереження здоров’я. Активність має багато переваг для здоров’я, таких як зниження рівня глюкози в крові, зниження артеріального тиску, поліпшення кровотоку, допомагаючи заснути, серед іншого.

    Для виконання фізичних навантажень слід пити воду до, під час та після тренування, також слід заздалегідь спланувати; ходьба, сходи, виконання домашніх справ, щоб залишатися активними, рекомендується аеробіка, силові тренування та розтяжка.