Редактор та кваліфікований персональний тренер /
Як у 90-х, так і в 2000-х роках дієта Candida була дуже популярною - я думаю, хтось, хто хоч раз займався їх дієтою, напевно чув про неї. Очевидно, як і у всіх випадках, поряд із фактами було побудовано багато шарлатанства та магії. Метою цієї статті є показати, що саме Candida відп. кандидоз та який офіційний підхід до його лікування.
Що таке Candida?
Кандида - рід грибів. Коли говорять про Candida, завжди думають про один вид цього роду, Candida albicans (відтепер лише Candida). Як я вже описав, це гриб. Гриби на нашому тілі в основному поділяються на 3 групи: ниркові (або дріжджові), нитчасті та диморфні. Кандида належить до групи сходів.
Бактерії та грибки
У нашому тілі та на поверхні нашого тіла надзвичайно багата мікрофлора, повна бактерій та грибків. Кишковій флорі в нас приділяється все більше уваги - її захисна та допоміжна роль визнається у все більшій кількості областей, а її дисбаланс виявляється з кожним днем все більше і більше захворювань. У нашій флорі кишечника (а також у флорі, що міститься в інших областях нашого тіла) одна є делікатний баланс. Є бактерії, які бажають нам добра, а є бактерії та гриби, які в основному можуть завдати нам шкоди, якщо вони з’являються у великих кількостях (їх називають умовно-патогенною флорою). Хороші бактерії контролюють погане і їм не дозволяється розмножуватися. Може виникнути запитання, чому в цій флорі є бактерії та гриби, які можуть завдати нам шкоди - ну, відповідь, мабуть, тому, що вони мають певну користь. Якщо не безпосередньо для нас, то для важливих для нас бактерій.
Поки існує баланс, проблем немає. Що може порушити баланс? Припустимо, людина підхоплює якусь серйозну хворобу і їй знадобиться курс антибіотиків. На жаль, антибіотик не вибирає між хорошими та шкідливими бактеріями - він знищує все, що ви знайдете. З цього навіть антибіотики дуже корисні - я думаю, що всі вже лежали з 40-градусною лихоманкою протягом 1 дня, потім отримали антибіотик і прокинулись майже гарячково через 4-5 годин. Однак факт, що ці препарати також зменшують дружню флору кишечника. Ослаблення дружньої флори дає умовно-патогенній флорі можливість для розширення та розмноження. У таких ситуаціях кандида може „вирватися” і зарости, що може призвести до зараження в декількох областях.
Порушення балансу може бути викликане не тільки антибіотиками, ослабленням імунітету, a підвищений стрес, а такі фактори, як діабет, деякі (отже, не всі!) контрацептиви та багата вуглеводами дієта збільшують сприйнятливість до грибкових інфекцій.
Candida albicans та кандидоз
Цей гриб здатний рости при температурі 0-45 ° С, має ідеальний рН 4,5-5,5 і виробляє енергію, ферментуючи цукру в середовищі з дефіцитом кисню. Симптоми після поширення кандиди є досить поширеними явищами, тому кандидоз часто не виникає протягом тривалого часу як варіант. Симптоми можна розділити на кілька груп:
- Симптоми нервової системи: до них відносяться втома, депресія, панічний розлад, забудькуватість та погіршення пам’яті, головний біль.
- Шлунково-кишкові симптоми: здуття живота, метеоризм, діарея.
- Гінекологічні та урологічні симптоми: вагінальні виділення, печіння та свербіж (Candida відповідає за значну частку грибкових вагінальних інфекцій), простатит, порушення менструального циклу.
- Алергія та шкірні симптоми: випадання волосся, свербіж ділянок, екзема, цвіль у роті.
- Інший: зміна маси тіла.
Кандида в крові?
Кандида також може потрапити в нашу кров, але в цьому випадку ми стикаємось з дуже серйозною проблемою. Коли грибки або бактерії потрапляють у наш кровотік і розмножуються, такий стан називається сепсисом. Це дуже серйозна проблема, потрібна невідкладна допомога. Це, в свою чергу, дуже рідкісний і крайній випадок. Пам’ятаймо, що шанси на це дуже малі, тому обговорювати це далі не варто.
Звідки ми знаємо, що страждаємо кандидозом?
Очевидно, у нас є проблема, з якою ми вже давно маємо справу з лікарями, і ми не можемо знайти рішення. Якщо ми зараз сидимо перед літаком, і нам здається, що ми теж в депресії, тож у нас обов'язково буде кандидоз, ну, мабуть, ні. Діагноз кандидоз може поставити лікар - якщо хтось розводить всі види тощо. не кажучи, що ми страждаємо кандидозом, то сподіваємось незабаром підібрати товар, який ви можете нам продати. У цьому випадку встаньте, вийдіть і знайдіть лікаря (.), Який зможе поставити справжній діагноз - за належного лікування. THE відповідна ідентифікація за допомогою лабораторних досліджень!
Лікування кандидозу
Я мушу це ще раз наголосити тут важливість медичного нагляду! Я знаю, що у фітнес-індустрії модно лаяти лікарів, систему охорони здоров’я та ліки - майже як кажан, козир, я буду грати в “Я, на відміну від лікарів/здоров’я, я лише вилікую вас, вони просто хочу вилікувати, доки можу ”. Однак, як і при тестуванні, зверніться за медичною допомогою!
Візьмемо приклад: якщо кандидоз вражає піхву і призводить до зазначених вагінальних виділень, лікування проводиться як місцевими, так і системними методами - тобто кремами, які є не тільки протигрибковими, але протизапальними (проти свербежу, печіння) і можуть прийматися всередину з протигрибковими засобами. Отже, кандидоз - дуже вперта інфекція лікування Через 2-3 тижні його зазвичай повторюють, навіть якщо відсутні симптоми, які б це виправдовували. Ніхто не хоче ризикувати розвитком хронічного кандидозу - багато страждань, звернення до лікаря, свербіння тощо. Не ризикуйте шарлатанами, ходіть до звичайного лікаря і регулярно проходьте лікування.
Взаємозв'язок кандиди та дієти
Як я вже писав, діабет, багата вуглеводами дієта - все збільшує ймовірність розвитку кандидозу та інших грибкових інфекцій. То що ми можемо з цим зробити? Ну, очевидно, будьте здорові - не страждайте ожирінням, не будьте резистентними до інсуліну і не будьте діабетиком. Зберігайте щоденне споживання вуглеводів на нормальному рівні та розподіляйте споживання калорій більш-менш рівномірно між білками, вуглеводами та жирами - так ви зможете уникнути занадто високого споживання вуглеводів. Зверніть увагу на якість введених вуглеводів, віддайте перевагу джерелам з низьким глікемічним індексом або ті з високим вмістом клітковини. Пам’ятаючи про це, зменшиться ризик розвитку кандидозу.
Інша важлива річ - підтримка нашої кишкової флори. Як ми вже бачили, кандида може розмножуватися, оскільки наша здорова, доброзичлива бактеріальна флора пошкоджена. Підтримуйте нашу флору пре- та пробіотиками. Під пребіотиками ми маємо на увазі різні клітковини, багаті клітковиною овочі та фрукти, які можуть живити існуючу флору. Пробіотики - це продукти, що містять певні бактерії, такі як йогурт або кефір, або лактоферментовані продукти (наприклад, квашена капуста) - вони можуть ввести в нас нові бактерії та відновити розпадену кишкову флору.
Короткий зміст:
Мабуть, найважливіша порада: якщо ми підозрюємо кандидоз, нам слід негайно звернутися до лікаря і дозволити лікареві зробити правильні аналізи, а потім призначити правильне лікування на основі результатів. Уникайте тих, хто діагностує без тестів, а потім запропонуйте своє рішення.