Вживання влітку гарячої та гострої їжі знижує температуру тіла

Гостра і гаряча їжа, корисна для зниження температури тіла.

гарячої

Суп, буріто, халапеньо ... Хоча вони і не найапетитніші, вони можуть бути найкращими для боротьби із спекою в довгостроковій перспективі, оскільки при споживанні організм передає сигнали мозку, що охолоджують тіло, як підкреслив д-р. Хосе Марія Ордовас, з Фонду Гадеа, з метою підвищення обізнаності про "важливість" дотримання правильної дієти влітку та знищення деяких міфів.

Харчування

Ключі для уникнення харчових отруєнь вдома цього літа

Кожен третій спалах їжі відбувається вдома і, особливо, влітку. Бактерії використовують літній сезон для розмноження - вони краще ростуть у спеку - [...]

Неправильне харчування влітку негативно впливає на організм, наприклад, дисбаланс обміну речовин, що може спричинити головний біль, запаморочення, м’язову слабкість або сухість у роті. Таким чином, він пояснив, що холодні продукти збільшують бажання їх їсти, але їх травлення породжує підвищення температури тіла, що в поєднанні з охолодженням, спричиненим цими продуктами, викликає збільшення тепла.

З іншого боку, він наголосив, що не слід забувати, що тверді речовини також гідратують. У цьому сенсі він рекомендує приймати фрукти та овочі, такі як полуниця, огірок, кабачки, селера, салат, диня або кавун. Що стосується рідин, він підкреслив переваги води, чаю, кави або несолодких напоїв, однак порадив не вживати алкогольні напої, такі як пиво, через їх діуретичну здатність.

Здоров'я

Кожна п’ята застуда влітку пов’язана з неправильним використанням кондиціонерів

За даними Іспанського товариства пульмонології та торакальної хірургії (SEPAR), 20% катаральних симптомів, що виникають влітку, спричинені неправильним використанням кондиціонерів. […]

Так само це спростувало міф про те, що більше потовиділення викликає більший спал калорій і, отже, втрату ваги, оскільки це залежить від фізичної активності кожної людини. Фактично, експерт зазначає, що влітку витрата калорій має тенденцію до зменшення, хоча слід враховувати, що високі температури дійсно знижують апетит.

Нарешті, він дійшов висновку, що протягом літа ризик харчових отруєнь зростає в результаті поширення бактерій у їжі. З цієї причини рекомендується не готувати їжу на відкритому повітрі, щоб забезпечити безпечне поводження.