Симптоми наступаючої менопаузи не важко пропустити. Деякі жінки переживають це без ускладнень та дискомфорту. Однак для інших симптоми можуть бути виснажливими, ранніми і можуть тривати роками.
Чому настає менопауза?
Багато проблем, з якими стикаються жінки, пов’язані зниження вироблення жіночих статевих гормонів естрогену та прогестерону. Симптоми істотно різняться від жінки до жінки через те, що ці гормони по-різному впливають на організм жінки. Естроген регулює менструальний цикл і впливає на репродуктивну систему, сечовивідні шляхи, судини, кістки, груди, шкіру, волосся, м’язи тазу та мозок. Як результат, менопауза проявляється у жінок у всьому тілі.
Зміни менструального циклу
Менструація не приходить так регулярно якщо раз. Кровотеча може бути слабший або сильніший, іноді просто виділення. Це також може тривати довше або коротше. Якщо ви пропустили один менструальний цикл, пройдіть тест на вагітність, щоб бути впевненим. Однак, якщо ви не вагітні, це, ймовірно, менопауза. Якщо після тривалого періоду без менструації знову з’являються брудні виділення, поговоріть зі своїм гінекологом, щоб переконатися, що це не серйозна проблема, наприклад, рак.
Припливи
Ця проблема турбує багатьох жінок у перехідному періоді. Несподіване відчуття тепла може з’являтися у верхній половині або по всьому тілу, він також може змінюватися за інтенсивністю, супроводжуючись потовиділенням або почервонінням. Припливи зазвичай тривають від 30 секунд до 10 хвилин а жінки страждають рік-два з останнього періоду. Якщо несподівані лихоманкові стани обмежують вас у вашому повсякденному житті, ви можете звернутися до лікаря за рецептами ліків, які полегшують ці симптоми.
Недостатньо волога піхва та біль під час статевого акту
Знижене вироблення естрогену та прогестерону також зменшує шар вологи, що покриває внутрішні стінки піхви. Жінки різного віку стикаються з цими труднощами, але вони особливо характерні для менопаузи. Це також пов’язує з ними свербіж або розщеплення зовнішніх статевих органів. Причини викликає недостатнє змочування піхви біль під час сексу, іноді легкі кровотечі і частіші позиви до сечовипускання. Ви можете впоратися з допомогою мастило на водній основі.
Безсоння
Згідно з рекомендаціями лікарів, дорослі повинні спати від 7 до 8 годин вночі. Однак під час менопаузи у вас можуть виникнути проблеми із засипанням або сном цілу ніч. Часте пробудження і неможливість заснути - це також симптом, який супроводжує наступаючу менопаузу. Щоб добре виспатися, спробуйте розслаблюючі техніки дихання, багато рухайтеся протягом дня, щоб ти спав втомленим, не грайте з телефоном та комп’ютером перед сном, оскільки індикатор порушує сон. Побалуйте себе сном Чай із звіробою, жимолості або ромашки. Також може допомогти розслаблююча ванна.
Часте сечовипускання та нетримання сечі
Втрата контролю над сечовим міхуром є загальним явищем для жінок у перехідному періоді. Ви також можете зустрітися при постійних позивах до сечовипускання і хворобливому сечовипусканні. Це пов’язано з тим, що під час менопаузи піхва і сечовий міхур втрачають свою еластичність, м’язи тазу також ослаблені. Боріться з цими симптомами за допомогою Вправи Кегеля, розроблений спеціально для зміцнення вагінальних і тазових м’язів. Також уникати алкоголю, але зверніть увагу на достатній питний режим. Жінки в перехідному періоді також стикаються з більшим ризиком зараження сечовивідних шляхів.
Зниження лібідо
Зниження бажання до сексу - ще один з неприємних симптомів, що супроводжують наступаючу менопаузу. Знову ж таки, це пов’язано з нестачею естрогену - він проявляється неможливість досягти оргазму та болю під час сексу. На щастя, існують ліки, які допоможуть вам врятувати своє статеве життя, тому проконсультуйтеся з лікарем.
Звичайно, менопауза пов’язана з багатьма іншими симптомами - депресія та примхливість, атрофія піхви, сухість волосся та шкіри тощо. До того ж кожна жінка їх відчуває індивідуально. Особливо пам’ятайте, що навіть настання менопаузи немає причин відмовлятися від регулярних профілактичних оглядів у гінеколога.
Що найбільше допомагає вам при проблемах менопаузи? Напишіть іншим читачам в обговоренні під статтею.