симптоми

Печія - це поширена скарга, яку багато людей відчувають внаслідок багатьох факторів, наприклад, неправильне харчування, куріння та алкоголізм. Він може бути представлений одноразово або регулярно. В останньому випадку можливо, що у людини є гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).

Найбільш доречним є звернення до лікаря для постановки діагнозу та належного лікування.

Печія - поширена, але не тривіальна проблема

Печію можна назвати кислотним рефлюксом. Зазвичай він з’являється після багатої їжі або їжі лежачи. Дискомфорт може мати різну тривалість - від декількох хвилин до декількох годин поспіль. Тому це може стати інвалідом.

Якщо ви відчуваєте печіння під або за грудною кісткою, починаючи з стравоходу, причиною, швидше за все, є печія. Це відчуття печіння в грудях або горлі зазвичай виникає, коли шлункова кислота надходить назад у стравохід. Це відчуття має гіркий присмак у горлі та роті.

Що можна зробити вдома?

На ринку існує безліч продуктів для полегшення печії. Тим не менше, тут ми поговоримо про домашні засоби рекомендований Американським коледжем гастроентерології:

  • Спочатку, спробуйте змінити свій спосіб життя. Ви можете почати зі схуднення (якщо вам потрібно), їсти невеликими порціями і уникати сну відразу після їжі.
  • Їжте невеликими порціями, щоб зменшити кислоту. Чим менше їжі ви з'їсте за один прийом, тим менше кислоти буде вироблятися в шлунку і тим менше дискомфорту ви будете відчувати.
  • Жуйте жуйку для утворення слини. Це нейтралізує шлункову кислоту.
  • Уникайте вживання напоїв з кофеїном такі як кава, чай та газовані напої загалом.
  • Виключіть алкогольні напої.
  • Уникайте вживання шоколаду, цукру-рафінаду, вуглеводів, цитрусових та, загалом, смаженої та жирної їжі.
  • Ще одна хитрість - просто залишатися добре зволоженою водою протягом дня.

Якщо дискомфорт дуже сильний, проконсультуйтеся з лікарем перед застосуванням будь-яких заходів на практиці.

Продукти для зняття печії

Як слід було уникати вживання молока, гострої їжі, сильно гострої їжі та алкогольних напоїв, так само необхідно було б знати, яку їжу слід вживати при печії, згідно з даними, опублікованими в Harvard Health Publishing. Давайте подивимось їх нижче.

Йогурт

Йогурт - це пробіотична їжа, придатна для вживання пацієнтам із печією, так як він легко засвоюється.

Імбир

Імбир Це їжа, яка, споживаючись у формі настою, може діяти як тонік для шлунку. Насправді кілька досліджень вказують на те, що він має гастропротекторну дію.

Настій м’яти та солодки

Настої з ромашки, м’яти, пенні і солодки часто рекомендують для полегшення симптомів різних проблем із шлунком. Хоча вони самі по собі не є ліками, вони можуть допомогти. так, справді, Перед їх вживанням необхідно проконсультуватися з лікарем.

Кокосова вода

Вживання кокосової води - також настійно рекомендується народний засіб від печії. Однак ми не знайшли наукових доказів, що підтверджують цей домашній засіб.

Інші продукти

Інші продукти, які допоможуть запобігти печії, включають свіжі овочі, цільні зерна, нежирне м’ясо, рибу та бобові в цілому.

Якщо ви страждаєте від печії, дотримуйтесь вказівок лікаря та дотримуйтесь здорового способу життя. Завжди пам’ятайте, що слід уникати продуктів та напоїв, про які ми згадуємо, а також самолікування.

  • Де Джорджі, Ф., Пальмієро, М., Еспозіто, І., Моска, Ф., і Куомо, Р. (2006). Патофізіологія шлунково-стравохідної рефлюксної хвороби. Acta Otorhinolaryngologica Italica: Organ Ufficiale Della Società Italiana Di Otorinolaryngologia e Chirurgia Cervico-Facciale.
  • Sifrim, D., Castell, D., Dent, J., & Kahrilas, P. J. (2004). Моніторинг шлунково-стравохідного рефлюксу: огляд та консенсусний звіт щодо виявлення та визначення кислотного, некислого та газового рефлюксу. У кишці. https://doi.org/10.1136/gut.2003.033290
  • Truyols Bonet J, Martínez Egea A, G. H. A. (2014). Виразка шлунка та дванадцятипалої кишки. Керівництво з клінічних дій А. П.
  • MedlinePlus. Печія. https://medlineplus.gov/spanish/heartburn.html
  • Американський коледж гастроентерології. ГЕРХ. https://gi.org/patients/recursos-en-espanol/erge/
  • Видавництво Гарвардського здоров’я. Що їсти при хронічній печії. https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/what-to-eat-when-you-have-chronic-heartburn
  • Food Sci Nutr. 2019 січня; 7 (1): 96–108. Опубліковано в Інтернеті 2018 р. 5 листопада. Імбир при шлунково-кишкових розладах: систематичний огляд клінічних випробувань. doi: 10.1002/fsn3.807
  • Звіт Mol Mol. Авторський рукопис; доступно у PMC 2011 лютого 1. Опубліковано в остаточній редагованій формі як: Mol Med Report. 2010 1 листопада; 3 (6): 895–901. Ромашка: фітотерапія минулого зі світлим майбутнім. doi: 10.3892/ммр.2010.377
  • J Res Med Sci. 2013 черв .; 18 (6): 532–533. Цілюща дія солодки (Glycyrrhiza glabra) на виразкові хвороби, інфіковані хелікобактер пілорі. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3818629/

Ступінь в загальна медицина Університетом Метрополітен у 2009 р. У 2010 р вищий курс медичного аудиту, викладає Університет католіки Аргентини. Є спеціаліст з медичного права (Pontificia Universidad Javeriana, 2013), Магістр адміністрації охорони здоров'я (Університет дель Росаріо, 2016), диплом з безпеки пацієнтів (Університет Росаріо, 2017) та управління, політичне управління та державне управління (Університет Росаріо, 2018). У 2010 році працював як лікар невідкладної допомоги в провінційній клініці Мерло, між 2012 і 2013 роками, як лікар лікарні в клініці Марлі (Богота). У 2011-2013 роках він працював лікар невідкладної допомоги та першочергова консультація в лікарні Militar Central Colombia (Богота). У 2016-2017 роках працював лікарем завідувач лікарні в EPS FAMISANAR LTDA. Є засновник "Сталого розвитку лікарні" (Богота).