Ми часто живемо зі своїми повсякденними проблемами, вони є майже частиною нашого життя. Ми настільки звикаємо до них, що через деякий час навіть не замислюємось, що більшість проблем можна усунути.
Запор - проблема здоров'я, яка в середньому зачіпає майже 17% європейського населення. Це частіше зустрічається у жінок та людей похилого віку, а також серед тих, хто веде стресовий спосіб життя. Однак з досвіду ми знаємо, що в деякі періоди нашого життя майже кожен переживає скарги на запор, які зазвичай вирішуються через деякий час.
Давайте розглянемо типові симптоми запору?
- рідкісні випорожнення, рідше трьох разів на тиждень
- твердий, часто маленький, табурет у формі ягоди
- дефекація утруднена, напружується
Запор викликаний уповільненням функцій кишечника, запорами стільця та наслідком зневоднення. Разом вони призводять до неприємних симптомів, які протягом тривалого періоду можуть стати хронічною проблемою, якщо залишити без уваги, а лікування може зажадати навіть медичної допомоги. Тож варто продовжувати вирішувати проблему, яку ми можемо зробити, якщо знаємо причини.
Біологічний, психологічний та спосіб життя спричиняють симптоми запору
- мало вправ
- вживання їжі з низьким вмістом клітковини
- підвищене психічне перенапруження, стрес
- гормональні зміни, такі як вагітність або менопауза
- і прийом певних ліків
Якщо у вас все ще є симптоми запору, можливо, ви захочете врахувати, що не потрібно жити з цими симптомами. Знаючи причини, ми можемо зробити більшість випадків для полегшення та усунення симптомів.
Вправа згадується в першу чергу, оскільки це найсильніший стимул для кишечника. Споживання волокнистої їжі - це також результат нашого власного рішення: тут варто подумати в першу чергу про рослинні матеріали, овочі та фрукти, які вже доступні незалежно від сезону, та споживання цільнозернових культур, які доступні у все більшій кількості .
Психічного перенапруження важче уникнути, і ми також не можемо протистояти гормональним змінам або старінню, а також прийом ліків у більшості випадків також не можна припинити. У цьому випадку варто задуматися про використання щадних препаратів, що сприяють дефекації та дефекації. Більшість проносних препаратів недостатньо щадні, мають сильний ефект, і ви, можливо, звикли їх використовувати. Тому варто вибрати природне рішення для полегшення та усунення проблеми.
Розчиняючи гранули Лепіколу у великій кількості води, виходить речовина, що відчуває шовковистість, яка не має смаку, тому її можна ароматизувати на свій смак, наприклад, розчинити в апельсиновому соку. Тонкий желеподібний матеріал виготовляється із шкірки насіння єгипетського подорожника. Гелевий матеріал проходить через кишечник, прилипає до кишкової стінки, допомагає стільцю прогресувати і, таким чином, легше спорожняється. Це м’який стимул для стінок кишечника, тим самим посилюючи природний рух кишечника. Його важливою властивістю є те, що він також містить корисні бактерії та пребіотик (інулін), який сприяє їх зростанню.
Ми дійсно не повинні сприймати повсякденні проблеми зі здоров'ям. Давайте зробимо це для власного здоров’я, для чого ми зараз маємо у своєму розпорядженні дуже ефективний метод. Ми відповідаємо за якість нашого життя. Окрім власного здоров’я, давайте подумаємо і про членів сім’ї. Якщо поруч є літній родич, варто згадати те, що ви щойно прочитали в розмові.