Золтан Палл Створено: Біль може бути першою ознакою Лікування болю в плечових і колінних суглобах, що піддаються величезному навантаженню, здебільшого лише інформує про їх існування з появою болю. Існує багато причин болю в суглобах, таких як травми, запалення, інфекції, аутоімунні захворювання та знос хряща.

Що викликає це?

Крім того, біль може іррадіювати з однієї частини тіла в іншу, тому часто непросто визначити, який суглоб є джерелом.

Знос суглобового хряща суглобів - одна з найпоширеніших проблем, що впливають на суглоби, під час якої хрящ, що покриває суглоби, стає тоншим, фрагментованим, а потім повільно всмоктується.

Скарги можуть зростати після фізичних вправ або коли погода змінюється. У деяких випадках надзвичайно важливо не дозволяти хворому страждати, і в цьому випадку в дію вступають швидкі та ефективні ін’єкції стероїдів, але лише з великою обережністю.!

Що таке синдром замороженого плеча?

Прикладами є терапія ударною хвилею, введення гіалуронової кислоти в суглоб або терапія Бемером, каже д-р. Золтан Палл, хірург Центру болю, травматолог, спортивний лікар. Основні 7 порад щодо уникнення болю в хрящі 1.

лікування

Попливемо, покатаємось! У разі зносу суглобів особливо важливо рухатися, але лише в якомусь ненавантаженому вигляді.

Лікування болю в коліні за допомогою голковколювання

Наприклад, плавання може бути оптимальним, особливо спинне та швидке плавання. Брас не рекомендується, оскільки він злегка скручує зв’язки в колінному суглобі. Однак у випадку проблем із суглобами тазостегнових суглобів брас особливо хороший завдяки широкому зводному темпу стопи, що може запобігти згортанню суглобів.

Для пацієнтів із зносом стегон велотренажер можна також використовувати для велотренажерів або навіть для вуличних велосипедів у поперековому, злегка нахиленому сидінні. Важливо не нахилятися вперед до керма, щоб не напружувати талію.

Головна навігація

Однак у випадку зносу колін, поводження вгору і вниз по схилу та опору також слід обробляти обережно! Ходімо по м’якій землі! Будьте обережні, коли ходите по твердій, повсякденній землі, оскільки це може з часом зносити колінний суглоб. Будьте обережні зі стрибком!

знос хряща (артроз)

Інтенсивні форми рухів зі зіткненнями, ударами та різкими змінами напрямку, такі як ігри з м’ячем, а також тренування зі стрибками та різні види аеробіки, рекомендуються лише людям зі здоровими суглобами. Тай-чі та медібол, навпаки, можуть бути хорошими.

Виберіть правильне взуття!

Вирішально носити зручне взуття та сандалі на підошві з підкладкою та, можливо, котяться, особливо у випадку артрозу нижніх кінцівок або хребта. Давайте їсти розумно! Спеціальної дієти для лікування артрозу не існує, але дієта на основі овочів, фруктів, цільного зерна, обмеження тваринних білків покращує стан суглобів.

Регулярне вживання куркуми та риб’ячого жиру, а також матеріалів для заміни хряща також може уповільнити процес. Відмовтеся від зайвого! Оскільки лише надмірна вага може спричинити проблеми із суглобами та біль, варто підтримувати наш індекс маси тіла в межах здорових меж. Використовуваний матеріал - прозорий гель, що містить високу концентрацію гіалуронової кислоти.

Цей препарат спеціально вводиться в суглоб, що значно зменшує біль і відновлює змащення суглобів та амортизацію.